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Tips to Grow Beard: बालों की ग्रोथ भी हार्मोन पर निर्भर करती है, अगर कोशिश करने के बाद भी दाढ़ी घनी नहीं हो रही है तो इसके पीछे का पता लगाने के लिए डॉक्टर से मिल सकते हैं और उचित ट्रीटमेंट आदि लें. इसके अलावा आप कुछ टिप्स को फॉलो कर सकते हैं.
घनी दाढ़ी रखने का इस वक्त ट्रेंड सा चल पड़ा है. आजकल ज्यादातर लड़के घनी दाढ़ी-मूंछों में नजर आते हैं, लेकिन कई लोगों की शेव की ग्रोथ अच्छी नहीं होती है, जिस वजह से वह मनचाहा लुक क्रिएट नहीं कर पाते हैं, कुछ सिंपल टिप्स की मदद से घनी दाढ़ी पाई जा सकती है.
मसाज करें
रात को सोने से पहले बादाम, ट्रीटी ऑयल, कैस्टर ऑयल या फिर जैतून के तेल से अपनी दाढ़ी को अच्छी तरह से मसाज दें. इससे आपको कुछ ही दिनों में अच्छा रिजल्ट देखने को मिल सकता है.
ट्रिमिंग करवाते रहें
अगर आपकी शेव ज्यादा घनी नहीं है या फिर पैच में उगती है तो कई बार लोग ट्रिमिंग नहीं करवाते हैं, लेकिन समय-समय पर ट्रिमिंग करवाते रहना चाहिए, इससे आपका लुक तो डिसेंट लगता ही है साथ ही धीरे-धीरे दाढ़ी की ग्रोथ भी अच्छी होने लगती है.
डाइट में न्यूट्रिशन लें
कई बार पोषक तत्वों की कमी की वजह से भी हेयर ग्रोथ रुक सकती है. इसलिए अपनी डाइट में न्यूट्रिशन से भरपूर फूड्स जैसे पालक, मटर और फॉलिक एसिड से भरपूर अन्य सब्जियों को शामिल करें.
बायोटीन सप्लीमेंट शामिल
बायोटिन नाम का विटामिन हेयर ग्रोथ के लिए जरूरी माना जाता है. अगर आपकी दाढ़ी घनी नहीं है और आपको लगता है कि यह बेहद जरूरी है तो किसी एक्सपर्ट की सलाह पर अपनी डाइट में बायोटीन सप्लीमेंट शामिल कर सकते हैं.
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