नई दिल्ली। मकर संक्रांति Makar Sankranti Sesame-Jaggery Laddus 2022 का त्योहार नजदीक है। ऐसे में घरों में एक्सर तिल—गुड़ के लड्डू बनते ही हैं। क्या आप जानते हैं इनका धार्मिक महत्व तो है ही। साथ ही साथ इनमें पाए जाने वाले पोषक तत्व इतने पावरफुल होते हैं जो हमारी इम्युनिटी बढ़ाकर कोरोना और ओमिक्रोन के संक्रमण से बचाने में भी काफी मदद कर सकते हैं। आइए जानते हैं कैसे।
नहीं होगा ठंड का अहसास —
जैसा कि आपको पता है गुड़ और तिल दोनों की ही तासीर गर्म होती है। ऐसे में अगर आप भी इसका सेवन करते हैं तो इससे आपके शरीर को गर्मी मिलेगी और ठंड का अहसास नहीं होगा।
दूर होगा घुटनों का दर्द —
यदि आप जोड़ों में सूजन यानी ऑस्टियोअर्थराइटिस की समस्या से पीडित हैं तो ऐसे में तिल का सेवन आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकता है। तिल के बीज में पाया जाने वाले सेसमिन में एंटीइंफ्लामेट्री और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। जो घुटने के कार्टिलेज को सुरक्षित रखते हैं। जिससे घुटने के दर्द में आराम मिलता है।
थायरॉयड में फायदेमंद
तिल में सेलेनियम नाक का तत्व काफी मात्रा में पाया जाता है। यदि आप दिन में 30 ग्राम तिल का सेवन करने हैं तो ऐसे में आपके 18 प्रतिश सेलेनियम मिलता है। तिल का यह तत्व हार्मोन बनाने में अहम रोल अदा करता है। थायरॉयड से पीड़ित लोगों के लिए इसका सेवन फायदेमंद साबित हो सकता है।
कार्बोहाइड्रट करेंगे ब्लड शुगर को कंट्रोल —
तिल में प्रचुर मात्रा में प्रोटीन, कार्बोहाइड्रट्स और हैल्दी फैट पाए जाते हैं। जो आपके शरीर में पाए जाने वाले ब्लड शुगर को कंट्रोल करता है। इसके अलावा तिल में पिनोरेसिनॉल कंपाउंड भी पाया जाता है। जो पाचन एंजाइम, माल्टेज की क्रिया को रोककर ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद कर सकता है। पर इसके बावजूद इस बात का आपको ध्यान रखना होगा कि डायबिटीज या ब्लड शुगर के मरीजों को अपने डॉक्टर की सलाह पर ही इन चीजों का सेवन करना चाहिए।
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नोट : इस लेख में दी गई सूचनाएं सामान्य जानकारियों पर आधारित है। बंसल न्यूज इसकी पुष्टि नहीं करता। अमल में लाने से पहले विशेषज्ञ की सलाह जरूर लें।
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