Fennel Side Effects: सौंफ खाने का है शौक तो जान लें ये बात, अधिक सौंफ का सेवन खड़ी कर सकती है स्वास्थ समस्या

Fennel Side Effects: वैसे तो सौंफ सेहत को कई तरह लाभकारी है। पोषक तत्वों से भरपूर ये सौंफ शरीर की कई समस्याओं को दूर करने में मदद करता है। पर क्या आप जानते हैं इसका जरुरत से ज्यादा सेवन आपको फायदे की जगह नुकसान (Sauf ke Nuksan) भी पहुंचा सकता है।

तो चलिए जानते हैं सौफ के सेवन में क्या-क्या सावधानी रखनी चाहिए।

इन समस्याओं में मिलती है निजात (Benefits of Fennel) 

सौंफ का उपयोग माउथ फ्रेशनर के रूप में भी किया जाता है। ऐसे में अगर आप सौंफ का जरूरत से ज्यादा सेवन करते हैं, तो यह आपकी सेहत के लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है। सौंफ के अधिक सेवन से एलर्जी, साथ ही पेट से जुड़ी कई समस्याएं भी हो सकती हैं। इसलिए सौंफ का सेवन सीमित मात्रा में करें।

अधिक मात्रा में सौंफ खाने के नुकसान (Sauf khane ke Nuksan)

नवजात शिशु के लिए नुकसानदायक

[caption id="attachment_632790" align="alignnone" width="646"] A close-up of tiny baby feet[/caption]

अगर स्तनपान कराने वाली महिलाएं जरुरत से ज्यादा सौंफ का सेवन करती हैं तो उनके शिशु की सेहत पर विपरीत असर पड़ सकता है। स्तनपान करा रही महिलाओं को सौंफ का अधिक उपयोग करने से परहेज करना चाहिए, क्योंकि इससे बच्चा और मां दोनों के लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है।

एलर्जी की समस्या

सौंफ का अधिक सेवन करने से एलर्जी (Alergy) की समस्या हो सकती है। इसलिए अगर आप रोज दवाइयों का सेवन करते हैं, तो अधिक मात्रा में सौंफ का सेवन करने से बचें। नहीं तो ये आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है। आयुर्वेदिक दवाईयों के साथ भी सौंफ का उपयोग सलाह लेकर ही करना चाहिए।

स्किन से जुड़ी समस्याएं

सौंफ का ज्यादा सेवन करने से स्किन की समस्या हो सकती है। क्योंकि अधिक मात्रा में सौंफ का सेवन करने से सेंसटिवनेस बढ़ जाती है और धूप में निकलना मुश्किल हो जाता है इसलिए आप सौंफ का सेवन सीमित मात्रा में करें। नहीं तो ये फायदा पहुंचाने की जगह पर आपकी स्किन को नुकसान पहुंचा सकती है।

पेट से जुड़ी समस्याएं

अधिक मात्रा में सौंफ का सेवन करने से पेट दर्द की समस्या हो सकती है। आम तौर पर सौंफ अच्छी लगती है इसलिए इसका ज्यादा उपयोग कर लिया जाता है। मगर अब सौंप का इस्तेमाल करने में आपको सावधानी रखनी चाहिए।

नोट: इस आर्टिकल में बताए गए टिप्स और सलाह केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। बंसल न्यूज इसकी पुष्टि नहीं करता। इनका उपयोग करने से पहले किसी विशेषज्ञ या चिकित्सक से सलाह जरूर लें।

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