Tamarind Health Benefits: बचपन से जहां पर इमली के दीवाने होते है वहीं पर इसके सेवन से मिलने वाले फायदों के बारे में कम ही जानते है। इमली का सेवन करना सही माना जाता है तो वहीं पर कई मामलों में इसे सेहत के लिए नुकसानदायक भी कहा जाता है।
यहां पर स्वादिष्ट सी दिखने वाली इमली हमारी सेहत के लिए फायदेमंद होती है तो वहीं पर इस सूपरफूड में कई सारे स्वास्थ्य लाभ मिलते है जिसे जानना जरूरी है आइए जानते है…
इमली से मिलने वाले स्वास्थ्य लाभ
यहां पर इमली का सेवन करने से कई प्रकार के स्वास्थ्य लाभ मिलते है जो इस प्रकार है..
1- इम्युनिटी को बनाता है मजबूत
यहां पर शरीर की रोग प्रतिरोध क्षमता बढ़ाने के लिए जहां पर इमली में कई सारे गुण समाए होते है यह गंभीर बीमारियों के खतरे को कम करता है। यहां पर इमली में विटामिन सी, एंटीऑक्सिडेंट, फ्लेवोनोइड, कैरोटीन और अन्य पोषक तत्व होते है जो आपको रोगों से लड़ने में मदद करता है और आपकी इम्युनिटी स्ट्रॉंग करता है।
2-दिल को रखता है खुश
आपको बताते चलें, दिल की तंदरूस्ती के लिए जहां पर इमली को प्रमुख गुणों वाला माना जाता है वहीं पर इमली में शामिल पोटेशियम गुणों से साथ-साथ मैग्नीशियम भी भारी मात्रा में पाया जाता है, जो आपको ब्लड प्रेशर मेंटेन रखने में मदद कर सकता है। इसके अलावा इसमें फ्लेवोनोइड्स जैसे पॉलीफेनोल्स भी होते हैं, जो कोलेस्ट्रॉल के लेवल को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं।
3- एंटीफंगल गुणों से होती है भरपूर
आपको बताते चलें, इमली में कई सारे अद्भुत गुण समाए होते है जिसमें शामिल टैमारिनडीनल नामक एक कंपाउंड से एंटीफंगल गुणों से भरपूर होता है। इमली के सेवन से संक्रमण से लड़ने में मदद मिलती है।
4- पाचन को बनाता है बेहतर
आपको बताते चलें, आपके पाचन शक्ति को मजबूत बनाने के लिए इमली फायदेमंद होती है इसमें इमली टॉनिक, वातनाशक, एंटीसेप्टिक, सफाई एजेंट और ज्वरनाशक के रूप में कार्य करती है। अपने इन्हीं गुणों की वजह से यह आंतों की कार्यप्रणाली को बेहतर बनाती है।
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