World Laughter Day: अगर आप बहुत दिनों से खुलकर नहीं हंसे हैं तो आज जरूर हंसिए, क्योंकि आज विश्व हास्य दिवस (World Laughter Day) है। हर साल मई के पहले रविवार को वर्ल्ड लाफ्टर डे के रूप में मनाया जाता है। कई लोग जिंदगी की उलझनों में इतना उलझ जाते हैं कि हंसना ही भूल जाते हैं। हंसना सिर्फ मनोरंजन के लिए ही नहीं बल्कि हमारी सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद है। हम आपको हंसने से होने वाले कमाल के फायदे बता रहे हैं।
हंसने से बढ़ती है इम्युनिटी
कई रिसर्च से पता चला है कि हंसने से हमारा इम्यून सिस्टम मजबूत होता है। हम जब-जब भी हंसते हैं तो शरीर में इम्यूनोब्लॉबिन-A नाम की एंटीबॉडी का लेवल बढ़ जाता है। ये हमारे शरीर को बीमारियों से लड़ने में मदद करती है।
हंसेंगे तो भूल जाएंगे दर्द
कहते हैं हंसते-हंसते हर दर्द भुला देना चाहिए। क्या आप जानते हैं वाकई ऐसा होता है। हंसने के दौरान शरीर एंडोर्फिन नाम का केमिकल रिलीज करता है। ये नेचुरल दर्द निवारक की तरह काम करता है। हंसने की वजह से हमारा ध्यान दर्द से हट भी जाता है और दर्द कम महसूस होता है।
भाग जाएगा स्ट्रेस
हंसने से स्ट्रेस कम होता है। जब आप हंसते हैं तो शरीर कोर्टिसोल जैसे स्ट्रेस हार्मोन्स को रिलीज करना कम कर देता है। वहीं एंडोर्फिन नाम का केमिकल रिलीज होता है, ये हमें खुशी का अहसास कराता है और तनाव कम हो जाता है। हम मानसिक रूप से शांत रहते हैं।
हंसने से दिल गार्डन-गार्डन
जब आप हंसते हैं तब आपका दिल भी खिल उठता है। हंसने से ब्लड प्रेशर कम होता है और ब्लड सर्कुलेशन अच्छा होता है। हंसने से दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा कम होता है। आपकी हंसी दिल के लिए काफी फायदेमंद होती है।
तेज होगा दिमाग
जब आप हंसते हैं तो आपके दिमाग में ऑक्सीजन का फ्लो बढ़ जाता है। इससे दिमाग तेज होता है और याददाश्त मजबूत होती है। जब-जब आप हंसेंगे तो दिमाग को दुरुस्त करेंगे।
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हंसने के लिए किसी वजह की जरूरत नहीं
आज वर्ल्ड लाफ्टर डे है तो खुद हंसे और दूसरों को हंसाएं। वैसे हंसने के लिए किसी खास दिन या वजह की जरूरत नहीं होनी चाहिए। मनोरंजन के लिए आप कॉमेडी शो देख सकते हैं। अपने परिवार और दोस्तों के साथ अच्छा वक्त बिता सकते हैं। जब आप अपनों के साथ रहेंगे तो खुश रहेंगे और कई बातों पर खुलकर हंस सकेंगे। इस लाफ्टर डे पर मुस्कुराने की आदत डाल लीजिए, क्योंकि हंसने से आपकी फिजिकल और मेंटल हेल्थ भी बेहतर होती है।
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