World Cancer Day 2023 : कैंसर के खतरे को करना है कम, तो इन सुपरफूड्स और जूस को करें अपनी डाइट में शामिल

World Cancer Day 2023 4 फरवरी को पूरी दुनिया विश्व कैंसर दिवस के रुप में इस दिन को मनाती है। इस तारीख ने कैंसर के बारे में जागरूकता बढ़ाने के दिन के रूप में दुनिया भर में लोकप्रियता हासिल की है। विश्व कैंसर दिवस दुनियाभर में विभिन्न संगठनों द्वारा मनाया जाता है, जिससे आहार और भोजन के माध्यम से इस बीमारी को कैसे रोका जा सकता है। वैसे तो हर फल हर किसी के लिए फायदेमंद होता है। health लेकिन कई फल ऐसे हैं healthy juice जिनमें पाए जाने वाले पोषक तत्व एक विशेष बीमारी के लिए लाभकारी होते हैं। healthy fruit आज हम कुछ ऐसे ही फलों Juices For Cancer Patient के बारे में बात करेंगे। जिनका उपयोग कैंसर जैसे मरीजों द्वारा किया जा सकता है।

इम्यूनिटी बढ़ाते हैं फल — World Cancer Day 2023
आपको बता दें फलों को हम अपनी डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए। ये हमारी इम्यूनिटी को स्ट्रांग करने में काफी मददगार साबित होते हैं। बदलता मौसम, मौसमी बीमारियों को पैदा करता है। इन बीमारियों से बचने में फल बेहद मददगार साबित होते हैं। फलों के जूस से कैंसर जैसी घातक बीमारियों के जोखिम को भी कम किया जा सकता है। साथ ही कैंसर के मरीज भी फलों के जूस से रोग के संक्रमण की तीव्रता को कम कर सकते हैं। तो चलिए जानते हैं ऐसे कौन से रोग हैं जो कैंसर रोग के रिस्क को कम कर सकते हैं।

सेब और गाजर का जूस World Cancer Day 2023
सेब में पाए जाने वाले पोषक तत्व दांतों की समस्या को दूर करते हैं। साथ ही ये पाचन क्रिया को बेहतर करते हैं और कब्ज की पेरशानी मे भी काफी फायदेमंद होते हैं। सेब व गाजर के जूस में फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट्स, व क्वेरसेटिन की प्रचुर मात्रा होती है, जो ब्रेन सेल्स को सुरक्षित करता है, कैंसर कोशिकाओं को नष्ट करने व सूजन को कम करने का कार्य करता है।

पपीते का जूस World Cancer Day 2023
पपीते के जूस पाचन क्रिया को बेहतर करने का काम करता है। यदि आप पपीते को कैंसर की रोकथाम के लिए बेहतर फल माना जाता है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स व फ्लेवनॉइड कैंसर के लिए जिम्मेदार फ्री रेडिकल्स से लड़ने का काम करते हैं। फ्री रेडिकल्स कोशिकाओं को नष्ट करते हैं। इसलिए पपीते के सेवन से कैंसर की रोकथाम की जा सकती है व उसकी तीव्रता को कम किया जा सकता है।

अनानास का जूस — World Cancer Day 2023

कॉपर, विटामिन बी 6, मैग्नीशियम व अन्य पोषक तत्वों से भरपूर अनानास का जूस शरीर के लिए बेहद खास माना जाता है। ये आपके शरीर के पाचन तंत्र को तो मजबूत करता ही है साथ ही साथ ये इम्यून सिस्टम को भी मजबूत बनाता है। इसमें पाए जाने वाले इन्हीं गुणों के कारण अनानास कैंसर रोगियों को लाभकारी माना जाता है।

पालक व खीरे का जूस World Cancer Day 2023
पालक व खीरे एक ऐसा मिश्रण है जिसमें कैल्शियम और आयरन भरपूर मात्रा में पाया जाता है। साथ ये दोनों तत्व शरीर को हाइड्रेट करने में मददगार साबित होते हैं। आपको बता दें इन दोनों के जूस से शरीर में शुगर का लेबल सही होता है। वो इसलिए क्योंकि इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स गुण पाए जाते हैं। बस आपको ध्यान रखना है कि इस जूस को बनाते समय खीरे के छीलकर नहीं बल्कि बिना छीले उपयोग करना है।

चुकंदर का जूस World Cancer Day 2023
बीटालेन गुणों से भरपूर चुकंदर कैंसर से सुरक्षित करने में मददगार होता है। आपको बता दें ये आपको शरीर में कार्सिनोजेन को रोकता है। इतना ही नहीं शरीर में प्रतिरक्षा करने वाले कोशिकाओं व एंजाइम्स को बनाने की क्षमता को भी बढ़ाता है। ये दोनों ही कैंसर से लड़ने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।

नोट : इस लेख में दी गई सूचनाएं सामान्य जानकारियों पर आधारित हैं। बंसल न्यूज इसकी पुष्टि नहीं करता। अमल में लाने से पहले विशेषज्ञ की सलाह लें लें।