लाइफस्टाइल डेस्क। आपने ब्लैक, ग्रीन और सामान्य टी यानी चाय का सेवन तो किया ही होगा। लेकिन क्या आपने कभी सेफद चाय पी है? नहीं तो आज हम आपको बताएंगे ऐसी ही सफ़ेद चाय यानी व्हाइट टी के बारे में जो कई गुणों से भरपूर है। व्हाइट टी एक ऐसी टी है जो कैमेलिया पौधे की पत्तियों से तैयार होती है और इसका रंग व्हाइट रहता है। यही कारण है कि यह चाय “व्हाइट टी” के नाम से जानी जाती है। व्हाइट टी में एंटी-ऑक्सीडेंट्स, फ्लोराइड्स भरपूर मात्रा में पाया जाता है। व्हाइट टी में ब्लैक, ग्रीन और सामान्य टी की तुलना में कैफीन की मात्रा
बहुत कम होती है। इस चाय को पीने से सेहत में भी कई तरह से फायदे मिलते हैं। यदि इस चाय का सेवन रोज किया जाए तो इससे शरीर में हो रही सूजन को कम करने में भी मदद मिलती है। इस चाय में एंटी ऑक्सीडेंट के साथ पॉलीफेनॉल्स की ज्यादा मात्रा होती है जो शरीर में सूजन को कम करके उसे स्वस्थ रखने में मदद करती है।
इसके साथ ही इसमें पाए जाने वाले एंटी ऑक्सीडेंट डायबिटीज़ को कंट्रोल करता है। व्हाइट टी के सेवन से शरीर में मौजूद ब्लड ग्लूकोज लेवल कंट्रोल रहता है।
स्किन के लिए भी लाभकारी
सफ़ेद चाय का सेवन हमारी स्किन के लिए भी काफी लाभकारी है, यह हमारी त्वचा सुंदर और स्वस्थय बनाए रखने
में मदद करता है। व्हाइट टी के सेवन से स्किन टाइट होती है और त्वचा हेल्दी दिखाई देती है।
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