Weight Loss Drinks: आमतौर पर कहा जाता है कि रात में खाना खाने के बाद किसी और चीज के सेवन से परहेज करना चाहिए। ऐसा इसलिए क्योंकि कुछ खाने पीने ले एक्सट्रा कैलोरी का खतरा रहता है जो सेहत के लिए नुकसानदायक है।
लेकिन, ऐसे कुछ ड्रिंक्स हैं जिन्हें सोने से पहले पीने पर वजन घटाने में मदद मिलती है। इन ड्रिंक्स से फैट बर्न (Fat Burn) होने लगता है। साथ ही, पेट के लिए ये ड्रिंक्स (Drinks) फायदेमंद साबित होती हैं। आप भी बढ़ते वजन से परेशान हैं तो इन ड्रिंक्स को बनाकर रात के समय पी सकते हैं।
एप्पल साइडर विनेगर
वजन कम करने के लिए एप्पल साइडर विनेगर भी बहुत अच्छा माना जाता है। इसमें एसिटिक एसिड नाम का फैट बर्न करने वाला योगिक पाया जाता है, जिससे इंसुलिन का लेवल कम होता है।
आपको एक चम्मच एप्पल साइडर विनेगर को एक गिलास पानी में डालकर रोज पीना चाहिए कुछ दिनों में आपका वजन कम होने लगेगा।
हर्बल डिटॉक्स टी
अगर आप वजन कम करना चाहते हैं, तो सुबह उठकर खाली पेट हर्बल डिटॉक्स टी पीना भी एक बेहतर विकल्प है। वजन कम करने के लिए ये ड्रिंक फायदेमंद साबित हो सकती है। साथ ही हर्बल डिटॉक्स टी आपके शरीर को डिटॉक्सिफाई करने में काफी मदद करती है।
आप अदरक, काली मिर्च या पुदीने से बनने वाले हर्बल टी पी सकते हैं। ये आपके शरीर को एक्टिव और एनर्जेटिक भी बनाए रखने में मदद करती है।
दालचीनी और स्ट्रॉबेरी स्मूदी
दालचीनी एक बहुत ही उपयोगी मसाला है जो हमारे किचन में जरूर मिलता है। इसमें कई सारे गुण होते हैं जो स्वास्थ्य के लिए अच्छे साबित हो सकते हैं। एक रिपोर्ट के अनुसार इसमें एंटी माइक्रोबियल प्रॉपर्टीज भी होती हैं जो बहुत ही ज्यादा फायदा पहुंचा सकती हैं।
स्ट्रॉबेरी में भी कई सारे विटामिन और मिनरल होते हैं और स्ट्रॉबेरी को डाइट में शामिल करने के कई फायदे हो सकते हैं।
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