रोज भिगोकर खाएं काली किशमिश, खून से लेकर हड्डियों तक होगा फायदा

अंगूर को सुखाकर बनाई गई काली किशमिश में प्राकृतिक मिठास के साथ-साथ ढेर सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं। दिखने में भले ही यह छोटी सी होती है, लेकिन आयरन, कैल्शियम, पोटैशियम, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर काली किशमिश शरीर को कई तरह से फायदा पहुंचाती है।