Mishri-Chuhare Sath Khane ke Fayde: गर्मियों में तेज धूप और बढ़ते तापमान के कारण शरीर जल्दी थक जाता है और डिहाइड्रेशन की समस्या भी आम हो जाती है। ऐसे मौसम में हमारा खान-पान ऐसा होना चाहिए, जो शरीर को ठंडक, ऊर्जा और पोषण दे। मिश्री और छुहारा दो ऐसे प्राकृतिक तत्व हैं, जिनका सेवन गर्मियों में बेहद लाभकारी माना जाता है। आइए जानें, गर्मी में इन दोनों का एक साथ सेवन करने से क्या फायदे मिल सकते हैं।
मिश्री के फायदे
मिश्री यानी रॉक शुगर, गन्ने के रस से बनाई जाती है और इसमें नैचुरल मिठास होती है। इसकी तासीर ठंडी मानी जाती है और यह सफेद चीनी की तुलना में ज्यादा फायदेमंद होती है।
- पाचन में सहायक: मिश्री को सौंफ के साथ खाने से पेट की समस्याएं जैसे गैस, एसिडिटी और अपच में राहत मिलती है।
- ऊर्जा का अच्छा स्रोत: इसमें मौजूद ग्लूकोज शरीर को तुरंत ऊर्जा प्रदान करता है। थकान या कमजोरी महसूस हो तो मिश्री का सेवन लाभकारी होता है।
- गले के लिए फायदेमंद: मुलेठी या अदरक के साथ मिश्री खाने से गले की खराश और सूखी खांसी में आराम मिलता है।
छुहारे के फायदे
छुहारा यानी सूखा हुआ खजूर पोषण का खजाना है। इसमें आयरन, कैल्शियम, पोटैशियम और डाइटरी फाइबर प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं।
- लू से बचाव: गर्मी में लू लगना आम बात है। छुहारे शरीर का तापमान संतुलित रखने में मदद करते हैं और हीट स्ट्रोक से बचाते हैं।
- पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है: फाइबर से भरपूर छुहारा कब्ज और अन्य पेट की परेशानियों से राहत देता है।
- रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है: इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन्स इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाते हैं, जिससे शरीर संक्रमण से लड़ने में सक्षम होता है।
मिश्री और छुहारा एक साथ खाने के फायदे
जब मिश्री और छुहारे को साथ खाया जाए, तो इसके फायदे दोगुने हो जाते हैं:
- तत्काल ऊर्जा प्रदान करता है: दोनों में नेचुरल शुगर और पोषक तत्व होते हैं, जो मिलकर शरीर को ताकत और स्फूर्ति देते हैं।
- गर्मी से राहत: यह कॉम्बिनेशन शरीर को ठंडक प्रदान करता है और लू से बचाव करता है।
- पुरुषों के लिए लाभकारी: यह मिश्रण शरीर की ताकत और स्टैमिना बढ़ाने में मदद करता है, जिससे शारीरिक कमजोरी दूर होती है।
नोट: इस लेख में दी गई जानकारियां सामान्य सूचनाओं पर आधारित हैं। बंसल न्यूज इसकी पुष्टि नहीं करता। अमल में लाने से पहले विशेषज्ञ की सलाह ले लें।
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