Stomach pain in Monsoon: मानसून में आप भी हैं पेट दर्द की समस्या से परेशान? तो करिए ये उपाय

Stomach pain in Monsoon: मानसून के दौरान उमस भरा मौसम आपके पूरे पाचन तंत्र को सुस्त बना देता है। अधिकांश लोगों को दस्त (अनियमित मल त्याग), पेट दर्द, उल्टी, एसिडिटी और सूजन जैसी पाचन समस्याओं का अनुभव होता है।

इसके अलावा, वायरस और बैक्टीरिया में वृद्धि के कारण, कई लोगों को पेट में ऐंठन या दर्द के साथ गैस्ट्रोएंटेराइटिस एपिसोड हो सकता है जो लंबे समय तक बना रह सकता है (अल्सर)।

युवा वयस्कों में यह समस्या सबसे ज्यादा

डॉ. सौरभ बंसल, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल, लेप्रोस्कोपिक कैंसर और रोबोटिक सर्जन, अपोलो स्पेक्ट्रा दिल्ली, नेहरू ने कहा, "हालांकि सभी उम्र के लोगों में सीने में जलन या एसिड रिफ्लक्स जैसे गैस्ट्रोएसोफेगल रिफ्लक्स रोग (जीईआरडी) के लक्षण देखे जा रहे हैं, लेकिन युवा वयस्कों में यह सबसे अधिक प्रभावी होता है।"

खाद्य विषाक्तता और तनाव भी हो सकता है कारण

मुंबई के लीलावती अस्पताल के वरिष्ठ गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट डॉ. जयंत बर्वे ने कहा कि गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याएं खाद्य विषाक्तता और तनाव से भी उत्पन्न हो सकती हैं।

डॉ. बर्वे ने बताया, "तनाव आंत-मस्तिष्क कनेक्शन के माध्यम से पेट की परेशानी को ट्रिगर करता है। उपचार में जलयोजन, हल्के विकल्पों के लिए आहार को समायोजित करना, हल्के लक्षणों के लिए एंटासिड का उपयोग करना, तनाव का प्रबंधन करना और गंभीर या लगातार मामलों के लिए चिकित्सा सहायता लेना शामिल है।"

बाहर के खाने से भी हो सकती है समस्या

ज़िनोवा शाल्बी मल्टीस्पेशलिटी अस्पताल के गैस्ट्रोलॉजिस्ट डॉ. हेमंत पटेल ने कहा कि बाहर का खाना खाते समय उचित स्वच्छता का ध्यान न रखने के कारण मानसून में पेट दर्द के मामले तेजी से बढ़ते हैं। हो सके तो बाहर खाने से बचें।

इस कारण से, अन्य जीआई स्थितियां जैसे तीव्र गैस्ट्रिटिस, तीव्र कोलाइटिस, तीव्र गैस्ट्रोएंटेराइटिस, आंत्र बुखार, तीव्र एपेंडिसाइटिस और मूत्र पथ संक्रमण भी मानसून में काफी आम हैं।

मानसून में इन (गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल) समस्याओं से कैसे बचें?

--बुनियादी स्वच्छता का अभ्यास करना चाहिए और जितनी बार संभव हो अपने हाथ धोना चाहिए।

--रेहड़ी-पटरी वालों से ताजे फल काटने से बचने के अलावा, कच्ची सब्जियों को खाने से पहले धोया और उबाला जाना चाहिए और बाहर से बर्फ खाने से बचें क्योंकि उनमें वायरस होते हैं।

--पीने के पानी को उबालकर पीना चाहिए ताकि तरल में मौजूद किसी भी बैक्टीरिया या वायरस को खत्म किया जा सके, ताकि इसका सेवन न किया जा सके। इससे आपका पेट दर्द बढ़ सकता है।

--यदि आपको पेट में दर्द है या आप तीव्र पेट दर्द से पीड़ित हैं, तो ओआरएस (ओरल रिहाइड्रेशन थेरेपी) या नारियल पानी से खुद को हाइड्रेट करें और तुरंत एक चिकित्सकीय पेशेवर से परामर्श लें।

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