नई दिल्ली। आपने भीगी हुई बादाम Soaked almonds और किसमिस Soaked raisins अलग—अलग तो बहुत खाई होंगी। लेकिन क्या आपने कभी इन दोनों को एक साथ खाया है। यदि नहीं तो आइए आज हम आपको बताते हैं। कि ये कैसे होता है। दरअसल इन दोनों को अगर साथ में खाया जाए तो ये न केवल आपकी त्वचा में निखार करता है बल्कि आपकी याददाश्त को भी कई ज्यादा बढ़ाकर Benefits तरोताजा रखता है। आइए जानते हैं कैसे।
भरपूर पोषण तत्वों का है स्त्रोत —
आपको बता दें किसमिस और बादाम ऐसे नट्स हैं जो प्रोटीन, मैग्नीशियम, मैंगनीज, तांबा, प्रोटीन और फाइबर जैसे तमाम तरह के पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। यदि इन दोनों बादाम और किसमिस को भीगे रूप में आप अपने नाश्ते में शामिल करते हैं तो यकीन मानिए ये आपके स्वास्थ्य को इस कदर लाभ पहुंचाता है कि आप इसके बारे में कल्पना भी नहीं कर सकते हैं।
पीरियड क्रैम्प से निजात मिलती
महिलाओं और लड़कियों के लिए ये भीगी हुई किसमिस और बादाम रामबाण साबित हो सकती है। वो ऐसे अगर आप भी पीरियड क्रैम्प और माहवारी में आने वाली समस्याओं से परेशान हैं तो आपको इन दोनों का सेवन जरूर करना चाहिए। सुबह के नाश्ते में भीगे बादाम और भीगी किशमिश साथ में खाने से पीरियड क्रैम्प की समस्या से निजात मिलती है। साथ ही इसे खने से आप पेट भरा हुआ भी महसूस करते हैं।
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नहीं होती अपच की समस्या —
अगर आप अपच की समस्या से परेशान हैं तो इसके लिए आपको अपने ब्रेकफ्रास्ट में इन दोनों को शामिल करके इस समस्या से निजाद पा सकते हैं। एसिडिटी की समस्या से परेशान इन लोगों को किशमिश का सेवन जरूर करना चाहिए।
बढ़ेगी मैमोरी —
अगर आप कमजोर याददाश्त से पीड़ित हैं तो आपको भी भीगी बादाम और किशमिश खानी चाहिए। ऐसा करने से आपका मानसिक स्वास्थ्य भी दुरुस्त रहेगा साथ ही शारीरिक भी।
स्क्नि करेगी ग्लो —
भीगी बादाम और किसमिस का सेवन आपकी रुखी त्वचा में नई शाईन ला सकता है। साथ ही बालों का रुखापन भी दूर होता है। इसलिए आप भी अभी से इन दोनों चीजों का इस्तेमाल शुरूर कर दें। ताकि अपनी ग्लोइंग स्किन और बालों से लोगों को अपनी ओर आकर्षित कर सकेंं
नोट : इस नोट में दी गई सूचनाएं सामान्य जानकारियों पर आधारित हैं। बंसल न्यूज इसकी पुष्टि नहीं करता। इस पर अमल करने से पहले विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें।
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