Chai Ke Side Effects: आप भी तो नहीं पीते ज्यादा चाय, तुरंत हो जाए सावधान, हो सकते है ये नुकसान

Tea Side Effects: कुछ लोग चाय के इस कदर दीवाने होते हैं कि बात-बात पर चाय पार्टी का प्लान बनाने लगते हैं। लेकिन वो ये भूल जाते हैं कि, किसी भी चीज का जरूरत से ज्यादा सेवन सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है।

चाय स्वाद तक ठीक है, लेकिन जरूरत से ज्यादा चाय आपके लिए परेशानी बन सकती है। आइए जानें चाय से होने वाले नुकसान के बारे में...

आयरन की कमी

ज्यादा चाय पीने से आयरन की कमी होने लगती है। चाय में मौजूद टैनिन आपके पाचन तंत्र में आयरन के आवशोषण पर बुरा असर डालता है।

अनिद्रा की समस्या

ज्यादा चाय पीने से अनिद्रा की समस्या हो सकती है। ऐसे में फिर आपको स्किन संबंधी समस्या हो सकती है।

सीने में जलन

अगर आप चाय ज्यादा पीते हैं तो फिर आपको सीने में जलन हो सकती है। असल में इसमें कैफीन की मात्रा ज्यादा होती है जो एसिड को ट्रिगर करती है।

दांतों से जुड़ी परेशानी

इसके अलावा आपको दांतों से जुड़ी परेशानी हो सकती है। ज्यादा चाय पीने से दांत पीले पड़ सकते हैं और कैविटी की भी समस्या शुरू हो सकती है।

डिहाइड्रेशन की समस्या

चाय के सेवन से डिहाइड्रेशन की समस्या भी हो सकती हैं, क्योंकि चाय में मौजूद कैफीन शरीर से पानी को सोखता है। इसी वजह से शरीर में वॉटर का लेवल लो होता है।

पिंपल जैसी समस्याएं

अधिक मात्रा में चाय के सेवन से बॉडी हारमोंस असंतुलित हो जाते हैं, जिससे एक्ने और पिंपल जैसी समस्याएं होती है।

घबराहट

चाय का ज्यादा सेवन करने से आपको घबराहट की समस्या हो सकती है। दरअसल चाय में टैनिन पाया जाता है, जो आपके परेशानी का कारण बनता है।

एसि़डिटी

सुबह खाली पेट चाय पीने पर आपको ये समस्या हो सकती है। आप चाय का सेवन अधिक मात्रा में करते हैं, तो आपका पेट भी फूल सकता है। दरअसल चाय में कैफिन पाया जाता है, इसकी वजह से पेट में गैस बनती है। इस तरह आपको पाचन शक्ति की कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है, ऐसे में आपकी आंतें भी खराब हो सकती है।

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