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Shankh Benefits: सनातन धर्म में भगवान का आशीर्वाद पाने और उन्हें प्रसन्न करने के लिए कई तरह से पूजा-अर्चना की जाती है। पूजा के दौरान कोई शंख बजाता है तो कोई घंटी बजाकर भगवान से प्रार्थना करता है। शंख का प्रयोग प्राचीन काल से ही धार्मिक एवं शुभ कार्यों में किया जाता रहा है।
पूजा के दौरान शंख बजाना शुभ माना जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि शंख हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद है। जी हैं रोजाना शंख बजाने से शरीर में कई लाभ होते हैं, इससे कई बीमारियों से राहत भी मिलती है। तो आइए जानते हैं शंख बजाने के फायदे।
मांसपेशियां को बनाता है मजबूत
रोजाना शंख बजाने से मांसपेशियां मजबूत होती हैं। शंख बजाना पेट के निचले हिस्से, डायाफ्राम, छाती और गर्दन की मांसपेशियों के लिए बहुत अच्छा होता है। शंख बजाने से इन अंगों का व्यायाम होता है।
सांस और वाणी संबंधी समस्याओं को करता है दूर
शंख बजाने से सांस लेने की क्षमता बढ़ती है। यह हमारी थायरॉयड ग्रंथियों और स्फिंक्टर का व्यायाम करता है और वाणी संबंधी किसी भी समस्या को ठीक करने में मदद करता है।
झुर्रियां होंगी ख्तम
शंख बजाने से झुर्रियों की समस्या भी कम हो सकती है। जब हम शंख बजाते हैं तो हमारे चेहरे की मांसपेशियां सिकुड़ती हैं, जिससे झुर्रियां कम होती हैं।
त्वचा संबंधी रोग से मिलेगी राहत
शंख में 100 प्रतिशत कैल्शियम होता है। रात को शंख में पानी भरकर रखें और सुबह उससे अपनी त्वचा पर मालिश करें। इससे त्वचा संबंधी रोग ठीक हो जाएंगे।
तनाव रहेगा दूर
शंख बजाने से तनाव भी दूर होता है, जो लोग ज्यादा तनाव में रहते हैं उन्हें शंख बजाना चाहिए। क्योंकि शंख बजाने से मस्तिष्क से सारे विकार दूर हो जाते हैं। शंख बजाने से घर में आने वाली नकारात्मक शक्तियां भी दूर रहती हैं। जिन घरों में शंख बजाया जाता है वहां कभी नकारात्मकता नहीं आती।
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हार्ट अटैक का नहीं कोई डर
शंख बजाने से हार्ट अटैक से भी बचा जा सकता है। नियमित शंख बजाने वाले को कभी दिल का दौरा नहीं पड़ता। शंख बजाने से सभी रुकावटें खुल जाती हैं। इस तरह बार-बार सांस लेने और छोड़ने से फेफड़े भी स्वस्थ रहते हैं। शंख बजाने से योग की तीनों क्रियाएं कुंभक, रेचक, प्राणायाम एक साथ संपन्न होती हैं।
कीटाणु होंगे नष्ट
शंख का आकार और पृथ्वी की संरचना एक जैसी है नासा के अनुसार- शंख बजाने से एस्ट्रोनॉमिकल एनर्जी निकलती है जो कीटाणुओं को नष्ट कर देती है और लोगों को ऊर्जा और शक्ति प्रदान करती है।
दूर होगी फेफड़ों की बीमारी
शंख बजाने से चेहरे, श्वसन तंत्र, श्रवण तंत्र और फेफड़ों का अच्छा व्यायाम होता है। जिन लोगों को सांस संबंधी समस्या है वे शंख बजाकर इससे छुटकारा पा सकते हैं। जो लोग प्रतिदिन शंख बजाते हैं उन्हें गले और फेफड़ों के रोग नहीं होते हैं। इससे स्मरण शक्ति भी बढ़ती है।
दूर होती हैं वातावरण की अशुद्धियां
वैज्ञानिकों का मानना है कि जहां तक शंख की ध्वनि जाती है वहां तक शंख बजाने से ध्वनि-कंपन से कई रोग बेहोश हो जाते हैं या नष्ट हो जाते हैं। यदि प्रतिदिन शंख बजाया जाए तो वातावरण चींटियों से मुक्त हो जाता है। शंख तरंगें बैक्टीरिया और अन्य रोगजनकों को मारने के लिए एक बेहतरीन और सस्ता उपाय है। प्रतिदिन सुबह-शाम शंख बजाने से वातावरण की अशुद्धियां दूर हो जाती हैं। इसलिए सुबह और शाम शंख बजाने की परंपरा है।
हड्डियों को बनाता है मजबूत
शंख में कैल्शियम, सल्फर और फास्फोरस ज्यादा मात्रा में होता है। यह तत्व हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए बहुत जरूरी है। इसलिए शंख में जल रखें और इसका सेवन करें।
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