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Easy Breakfast Recipe: अगर आप भी अपने दिन की शुरुआत एक हेल्दी और एनर्जी के साथ करना चाहते हैं? तो अपने दिन की शुरूआत खाने के साथ करते हैं और खाने के लिए एक हेल्दी प्रोटीन रिच ब्रेकफास्ट से अच्छा और क्या हो सकता है! एक हाई प्रोटीन डाइट आपके दिन की शुरुआत करने के लिए एकदम परफेक्ट है। ये आपके शरीर को पूरे दिन के लिए एनर्जी देता है।
लेकिन अगर आप ये सोचकर परेशान हो रहे हैं कि आखिर कैसे ब्रेकफास्ट में प्रोटीन से भरपूर डाइट को शामिल करें। इसके लिए क्या बनाएं जो खाने में स्वादिष्ट होने के साथ ही सेहत से भी भरपूर हो। तो आइए जानते हैं ऐसे ही टेस्टी और हेल्दी ब्रेकफास्ट की रेसिपी
वजन कम (Easy Breakfast Recipe)करने वालों को अपनी डाइट में मिलेट्स को खासतौर से शामिल करना चाहिए। वजन कम करने के अलावा ये और भी कई तरीकों से है फायदेमंद। आज हम जानेंगे मेथी-बाजरा चीला।
बनाने के लिए सामग्री :
2 कप बाजरे का आटा, 2 छोटे चम्मच अदरक-लहसुन-हरी-मिर्च का पेस्ट, 1/2चम्मच लाल मिर्च पाउडर, 1/4 चम्मच हींग, 1 चम्मच भुने हुए तिल, 1/2 कप दही, 1/4 चम्मच बेकिंग सोडा, 1/2 कप कटी हुई मेथी पत्तियां, आवश्यकता अनुसार 1 कप पानी, 2 चम्मच बारीक कटी हुई धनिया पत्ती, नमक स्वादानुसार, चीला बनाने के लिए तेल,घी या बटर
बनाने की आसान विधि :
– एक पतीले में ऊपर दिए सारी चीज़ों को को मिलाकर एक गाढ़ा घोल तैयार कर लें।
– 15 से 20 मिनट के लिए उस बैटर को ढककर छोड़ दें।
– चीला बनाने के लिए नॉन स्टिक पैन को हल्का और मध्यम आंच पर गरम करें।
-उस नॉन स्टिक पैन को तेल से ग्रीस करें। अब कलछी से बैटर फैलाएं। दोनों तरफ से उलट-पलट कर पका लें।
– इसे धनिए-पुदीने की चटनी के साथ गरमा-गरम सर्व (Easy Breakfast Recipe) करें।
