Asthma Care Tips: : बदलते मौसम के साथ देश में त्यौहारों का सीजन शुरू हो गया है। दशहरा के बाद अब जल्द ही दीवाली का त्यौहार आने वाला है और ऐसे में पटाखे फोड़कर खुशियां मनाई जाएगीं।
ऐसे में पटाखों से निकला विषैला धुआं वातावरण में फैल जाता है, जिससे अस्थमा के रोगियों की परेशानियां बड़ सकती हैं।
डॉक्टरों की माने तो पटाखों में कई विषैले रसायन पदार्थ मौजूद रहते हैं, जो वातावरण को बुरी तरह से प्रदूषित कर देते हैं।
आज हम इसी के बारे में चर्चा करेंगे कि इस विषैले वातावरण से अस्थमा के रोगी कैसे अपना बचाव कर सकते हैं।
रोज व्यायाम करें
अस्थमा से पीडित लोगों को प्रति दिन सुबह से व्यायाम करना चाहिए। इससे हमारे फेफड़ों को मजबूती मिलती है, जिससे अटैक का खतरा भी कम रहता है।
दवा हमेशा अपने पास रखें
अस्थमा के रोगियों को अपनी सहेत का खास ख्याल रखने की जरूरत होती हैं, ऐसे में अगर आप प्रदूषित वातावरण में जाते हैं, तो अपने साथ दवाओं के अलावा इनहेलर अवश्यक रखें।
बेवजह न निकलें बाहर
अस्थमा के रोगियों को बेवजह घर से बाहर नहीं निकला चाहिए, क्योंकि प्रदूषित वातावरण से अस्थमा के रोगियों को विभिन्न परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है। बाहर जाते समय भी कोशिश करें कि चेहरे पर मास्क जरूर लगाएं।
भोजन का रखें खासा ध्यान
त्यौहारों पर घरों में मिठाइयां जरूर आती हैं। ऐसे में अस्थमा के रोगियों को अपने खानपान पर विशेष ध्यान देने की जरूर है। मिठाइयां खाने से आपका स्वस्थ्य बिगड़ सकता है।
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