Surya Namaskar: गुजरात में न्यू ईयर पर लोगों ने बनाया गिनीज वर्ल्ड रिकॉर्ड, सिर्फ दिल ही नहीं, इन बॉडी पार्ट के लिए भी फायदेमंद है सूर्य नमस्कार

Surya Namaskar: साल 2023 के आखिरी दिन रविवार (31 दिसंबर) को जश्न मनाकर अगले साल 2024 का लोगों ने जोरदार स्वागत किया. नए साल के पहले दिन सोमवार (01 जनवरी) को लोगों ने मंदिर में पूजा अर्चना करके दिन की शुरुआत की.

इस मौके पर गुजरात में लोगों ने सूर्य नमस्कार करके वर्ल्ड रिकॉर्ड बना दिया. ऐसे में प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने देशवासियों को संदेश देकर एक आग्रह भी किया.

प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने देशवासियों से किया आग्रह

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पीएम मोदी ने सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म एक्स (पूर्व में ट्विटर) पर लिखा, “गुजरात ने एक उल्लेखनीय उपलब्धि के साथ 2024 का स्वागत किया - 108 स्थानों पर एक साथ सबसे अधिक लोगों द्वारा सूर्य नमस्कार करने का गिनीज वर्ल्ड रिकॉर्ड बनाया! जैसा कि हम सभी जानते हैं, हमारी संस्कृति में 108 अंक का विशेष महत्व है.”

रोज सूर्य नमस्कार जरूर करें

अपनी दिनचर्या में रोज सूर्य नमस्कार शामिल करने से डायजेशन और पाचन तंत्र स्वस्थ रहता है. अगर आप पेट से जुड़ी बीमारियां जैसे गैस, कब्ज, अपच और एसिडिटी से परेशान रहते हैं तो रोज सूर्य नमस्कार जरूर करें.

सूर्य नमस्कार करने से बढ़ती है फ्लेक्सिबिलिटी

रोज सूर्य नमस्कार करने से शरीर की फ्लेक्सिबिलिटी बढ़ती है. इसके अलावा स्पाइन की एलाइनमेंट को ठीक करने के लिए सूर्य नमस्कार काफी फायदेमंद होता है. स्पाइन पेन, गर्दन के दर्द और पीठ के दर्द से राहत पाने के लिए भी सूर्य नमस्कार काफी मददगार साबित होता है ।

इम्यूनिटी सिस्टम भी होती है मजबूत

सूर्य नमस्कार करने से शरीर के एक-एक अंग तक ऑक्सीजन पहुंचती है और कार्बन डाइऑक्साइड जैसी जहरीली गैस बाहर निकल जाती है. इससे शरीर की गंदगी बाहर हो जाती है और साथ में इम्यूनिटी सिस्टम भी मजबूत होता है.

वजन होता है कम

मोटापे से परेशान लोगों के लिए सूर्य नमस्कार काफी मददगार साबित हो सकता है. इससे मेटाबॉलिज्म तेज होता है और कैलोरी जल्दी बर्न होती है जिससे तेजी से वजन कम होता है. रोज सूर्य नमस्कार करने से आपका वजन कंट्रोल में रहेगा.

हार्ट स्ट्रोक का खतरा काफी कम करता है

रोज सूर्य नमस्कार करने से ब्लड सर्कुलेशन ठीक होता है. इससे दिल की मसल्स मजबूत होती हैं. इसके अलावा सूर्य नमस्कार करने से हार्ट अटैक, हार्ट स्ट्रोक का खतरा काफी कम हो जाता है.

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