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Oranges Side Effects: आज के समय में खट्टे-मीठे स्वाद वाला संतरा हर किसी की पसंद है। बता दें कि यह फल न सिर्फ अपने स्वाद से बल्कि इसमें मौजूद पोषक तत्वों की वजह से यह पसंद किया जाता है।
संतरे में विटामिन C के अलावा A, B और कैल्शियम, मैग्नीशियम जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं। जो हमारे शरीर के लिए लिए लाभकारी होते हैं। इसके बावजूद भी क्या आप को पता है कि संतरे का अधिक सेवन किन लोगों को नहीं करना चाहिए। आज हम इन्हीं लोगों के बारें में चर्चा करेंगे।
किडनी से जुड़ी समस्या
यदि आप को किडनी से संबंधित कोई समस्या है, तो आप को संतरे का अधिक सेवन करने से बचना चाहिए। क्योंकि इससे एसिडिटी(acidity) होती है। इसका सेवन करने से पहले डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए।
हार्टबर्न की समस्या
अगर आप को हार्टबर्न या एसिडिटी की समस्या होती है, तो फिर संतरे का अधिक मात्रा में सेवन कभी ना करें। इसमें एसिड की मात्रा अधिक होती है। जिससे आपको एसिडिटी की समस्या अधिक बढ़ सकती हैं।
दांत भी हो सकते हैं खराब
इसका अधिक सेवन करना हमारे लिए घातक होता है और दांतों से जुड़ी कई समस्याएं उत्पन्न होने लगतीं है। संतरे में मौजूद एसिड दांतों के इनेमल में मौजूद कैल्शियम के साथ मिलकर बैक्टीरियल इंफेक्शन(bacterial infection) का खतरा पैदा कर देता है।
जोड़ों में दर्द
अगर आप को पहले से ही अर्थराइटिस या जोड़ों में दर्द की समस्या है, जो संतरे का अधिक सेवन ना करें। क्योंकि इससे हड्डियों का दर्द बढ़ा सकता है।
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