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One Glass Milk Vs C Cancer: कोलोरेक्टल कैंसर दुनिया भर में लाखों लोगों को अपना शिकार बना रहा है। यह कैंसर के सबसे आम प्रकारों में से एक है। हालांकि, हेल्दी डाइट से इस खतरनाक कैंसर को एक हद तक कंट्रोल किया जा सकता है। यदि आप रोजाना एक गिलास दूध पीते हैं तो आप इसे कंट्रोल कर सकते हैं।
ऑक्सफोर्ड यूनिवर्सिटी के केरेन ने की रिसर्च
एक नई रिसर्च के अनुसार प्रतिदिन एक गिलास दूध पीने से कोलोरेक्टल कैंसर का जोखिम कम करने में मदद मिल सकती है। ऑक्सफोर्ड यूनिवर्सिटी के केरेन पेपियर ने एक रिसर्च के जरिए बताया कि अपनी रेगुलर डाइट में एक गिलास दूध शामिल करने से कोलोरेक्टल कैंसर का खतरा कम होता है।
16 साल तक चली रिसर्च
केरेन की इस 16 साल की रिसर्च में 542,778 ब्रिटिश महिलाओं की खाने की आदतों और स्वास्थ्य परिणामों का अनुसरण किया गया है। यह रिसर्च कोई एक खास फूड आइटम और पोषक तत्व के बारे में जानने के लिए की गई थी, जो सबसे आम प्रकार के कैंसर से बचाव में मदद कर सकते हैं।
12 हजार से ज्यादा महिलाओं ग्रसित
केरेन की रिसर्च के मुताबिक 12,251 महिलाओं को कोलोरेक्टल कैंसर हुआ। इससे रिसर्चर्स को खाने की आदतों और कैंसर के जोखिम के बीच के संबंध के बारे में और भी जानकारी मिली है। रिसर्च में कैल्शियम खाने से कैंसर से बचाव करने वाले वैरिएबल्स में से एक के रूप में पहचाना गया है। जिन महिलाओं ने ज्यादा कैल्शियम युक्त फूड आइटम्स का सेवन किया, उनमें कोलोरेक्टल कैंसर होने का जोखिम कम पाया गया।
दही से भी होगा लाभ
रिसर्चर्स के मुताबिक रोजाना दूध पीने से कोलोरेक्टल कैंसर से बचाव किया जा सकता है। साथ ही इसके अन्य स्वास्थ्य लाभ भी होते हैं। साथ ही दही खाने से भी इसी तरह के हेल्थ बेनिफिट्स सामने आए हैं। रिसर्च के मुताबिक कैल्शियम का कोई भी सोर्स कोलोरेक्टल कैंसर से बचाव करने में सक्षम है।
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