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Nose Congestion Tips: मानसून में सेहत का ख्याल रखना जहां पर जरूरी हो जाता है वहीं पर इस मौसम में अक्सर संक्रमण और बीमारी का खतरा बढ़ ही जाता है। ऐसे मौसम में अक्सर आपको बंद नाक या भरी हुई नाक की परेशानी झेलनी पड़ती है इससे सांस लेना मुश्किल हो जाता है। अगर आप भी दवाईयों से उपचार के अलावा घरेलू उपायों पर भरोसा रखते है तो आपको ये नुस्खे राहत दिला सकते है।
ऐसे पाएं बंद नाक से छुटकारा
आइए जानते है कैसे इन घरेलू उपायों से बंद और लाल नाक पर मिलेगा आराम
1- चेहरे पर करें गर्म सेक
यहां पर बंद नाक पर राहत पाने के लिए आप घरेलू नुस्खों में से एक चेहरे पर गर्म सेक उपाय अपना सकते है यहां पर नाक की कंजेक्शन में दर्ज या सूजन की समस्या पर सिकाई करने से बहुत अच्छा आराम मिलता है। इसे करने के लिए आप सबसे पहले एक साफ कपड़े को गर्म पानी में डुबोएं और एक्स्ट्रा पानी निचोड़ लें और इसे अपनी नाक और माथे पर कुछ मिनट के लिए रखें। आपको तुरंत आराम मिल जाएगा।
2-गर्म पानी या सूप का करें सेवन
यहां पर मानसून में बंद नाक होने की समस्या में आप पेय पदार्थ का सेवन कर हाइड्रेटेड रह सकते है। इसके लिए आप गर्म पानी या सामान्य पानी पी सकते है या फिर आपके लिए हर्बल टी और सूप बेहतर ऑप्शन हो सकते है। इस उपाय का सेवन करने आपका बलगम पतला होता है इतना ही बंद नाक की समस्या भी दूर होती है।
3- अदरक वाली चाय देगी राहत
बंद नाक की समस्या होने पर आप अदरक वाली चाय का सेवन कर सकते है यहां पर अदरक में नेचुरल एंटी-इंफ्लामेट्री गुण होते हैं, जो दर्द पर राहत दिलाने में मदद करते है। यहां पर अदरक का सेवन करने के लिए कटे हुए अदरक को पानी में कुछ मिनट तक उबालकर अदरक की चाय तैयार करें। थोड़ा सा शहद मिलाएं और चाय को गर्म होने पर घूंट-घूंट करके पिएं।
4-भाप से पाएं तुरंत राहत
मानसून में बंद नाक पर छुटकारा पाने के लिए आप भाप का तरीका अपना सकते है ऐसा करने से नाक से सांस लेने वाले मार्ग में जमे बलगम को ढीला करने में मदद मिल सकती है और तत्काल राहत मिल सकती है। इतना ही नहीं इसका उपाय को करने के लिए आप बस पानी उबालें और उसे एक कटोरे में डालकर सिर को तौलिए से ढककर कटोरे के ऊपर झुकें और नाक से सांस लेने की कोशिश करें।
इस प्रक्रिया को नियमित तौर पर 2-3 बार दोहरा सकते है।
5-नाक से करे कुल्ला
बंद नाक से आराम पाने के लिए आप घरेलू नुस्खों में से एक नाक की सफाई के लिए खारे पानी का घोल अपना सकते है। इसके लिए तुरंत आराम पाने के लिए एक कप गर्म पानी में एक चम्मच नमक मिलाएं और नाक के रास्ते धीरे से साफ करने के लिए इस्तेमाल करें।
नाक की सफाई करने के लिए आप नेति पात्र की मदद भी ले सकते है इससे उपयोग में लेने से पहले आप सावधानी बरत सकते है।
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