Mushroom Side Effects: मशरूम खाने के हर कोई शौकीन होते है लेकिन इसके लाभ मिलने के अलावा आपको नुकसान भी झेलने पड़ जाते है। जंगली मशरूम खाने से आपको शरीर में भले ही प्रोटीन के साथ-साथ कई पोषक तत्व मिलते है। लेकिन इसके शरीर को नुकसान पहुंचाते है।
जानिए क्या होते है जंगली मशरूम खाने के नुकसान
शऱीर को कई चीजें सेहत के नजरिए से फायदा पहुंचाती है तो वहीं पर कई चीजों का सेवन नुकसान का कारण बनती है। आइए जानते है इसके साइड इफेक्ट्स
1- थकान बढ़ाए मशरूम
आप अगर डाइट में खाने के लिए मशरूम का सेवन प्राय : करती है तो आपको थकान महसूस होती है इतना ही नहीं इससे बेचैनी और सुस्ती भी महसूस कर सकते हैं। कई लोगों पर अक्सर यह उल्टा प्रभाव पड़ा है।
इससके अलावा मशरूम खाने से गठिया, ल्यूपस, अस्थमा जैसी ऑटोइम्यून बीमारियों वालों को खतरा होता है।
2- पचाने में आती है दिक्कत
आप अगर खाने में मशरूम का सेवन करती है तो इसके हाई मात्रा में सिंपल कार्ब्स आपको मदद करते है। यहां पर इन्हें पचाने में दिक्कत आती है इसके लिए ये कार्बोहाइड्रेट बिना पचे बड़ी आंत में जाते हैं, वे हमारे आंत माइक्रोबायोटा द्वारा फर्मेंटेड होते हैं, जिससे गैस बनती है और कुछ लोगों में पाचन संबंधी समस्याएं भी हो सकती हैं।
3-त्वचा को पहुंचाते है नुकसान
आपको बताते चलें, मशरूम का सेवन करने से आपकी त्वचा को भी नुकसान पहुंचता है। अधिक मात्रा में इसका सेवन करने से स्किन पर चकत्ते और जलन भी पैदा कर सकते हैं। कुछ लोगों को इससे नाक से खून आना, मुंह में सूखापन, नाक में सूखापन और अन्य समस्याएं भी हो सकती हैं।
4- ना करें गर्भावस्था में सेवन
आप अगर ब्रेस्टफीडिंग कराने वाली और प्रेग्नेंट महिलाएं है तो आपको इस दौरान मशरूम का सेवन नहीं करना चाहिए। इसका सेवन करने से पहले डॉक्टर की सलाह लें। हालांकि, इसका कोई गंभीर दुष्प्रभाव अभी तक सामने नहीं आया है।
5- बढ़ा सकती है वजन
मशरूम में ट्रिप्टामाइन्स होते हैं। इनमें ये ऐसे रसायन हैं जो एम्फ़ैटेमिन (एक नशीली दवा) की तरह काम करते हैं और इससे भूख बढ़ती है।
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