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मानसून का मौसम अपने साथ ठंडक और ताजगी लेकर आता है, लेकिन साथ ही स्किन संबंधी परेशानियां भी बढ़ा देता है। खासकर उन लोगों के लिए जिनकी त्वचा ऑयली यानी तैलीय होती है, ये मौसम और भी चुनौतीपूर्ण बन जाता है। इस मौसम में हवा में नमी (ह्यूमिडिटी) ज्यादा होती है, जो स्किन की ऑयल ग्रंथियों को ज़्यादा सक्रिय कर देती है। नतीजा—चेहरे पर चमक नहीं बल्कि चिपचिपाहट, पसीना और पिंपल्स।
अगर आप भी इस परेशानी से जूझ रहे हैं तो घबराएं नहीं। यहां हम आपको कुछ ऐसे असरदार घरेलू उपाय बता रहे हैं, जो आपकी स्किन को ऑयल-फ्री, साफ और फ्रेश रखने में मदद करेंगे।
1. दिन में दो बार फेस वॉश जरूर करें
मानसून में धूल तो कम होती है, लेकिन वातावरण में मौजूद नमी स्किन की सतह पर तेल को जमा कर देती है। इस वजह से दिनभर चेहरा चिपचिपा रहता है।
क्या करें:
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सुबह और रात को सोने से पहले माइल्ड ऑयल-कंट्रोल फेस वॉश से चेहरा धोएं।
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ज़रूरत हो तो दिन में एक बार और फेस वॉश कर सकते हैं लेकिन ज़्यादा बार ना करें वरना त्वचा ड्राई होकर और ऑयल पैदा करेगी।
2. टोनर का इस्तेमाल बिल्कुल न छोड़ें
टोनर अक्सर स्किनकेयर रूटीन में सबसे ज्यादा नजरअंदाज किया जाने वाला स्टेप होता है, जबकि ऑयली स्किन के लिए ये बेहद जरूरी है।
फायदे:
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स्किन के पोर्स को टाइट करता है जिससे ऑयल का स्राव कम होता है
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स्किन को साफ और फ्रेश बनाता है
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ऑयल प्रोडक्शन को बैलेंस करता है
नेचुरल विकल्प: गुलाब जल एक बेहतरीन नैचुरल टोनर है जिसे आप रुई में लेकर चेहरे पर लगा सकते हैं।
3. मॉइश्चराइजर लगाना न भूलें
बहुत से लोगों को लगता है कि ऑयली स्किन को मॉइश्चराइज़र की जरूरत नहीं होती, लेकिन ये एक मिथ है। स्किन अगर ठीक से हाइड्रेट नहीं होगी तो ऑयल ग्रंथियां और ज्यादा तेल बनाना शुरू कर देती हैं।
क्या चुनें:
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ऑयल-फ्री और नॉन-कॉमेडोजेनिक मॉइश्चराइजर
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जेल-बेस्ड मॉइश्चराइजर जैसे ऐलोवेरा जेल
4. नीम-चंदन फेस पैक लगाएं
नीम में मौजूद एंटीबैक्टीरियल गुण और चंदन की ठंडक स्किन को गहराई से साफ करते हैं और पिंपल्स को भी कम करते हैं।
फेस पैक बनाने का तरीका:
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1 चम्मच नीम पाउडर
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1 चम्मच चंदन पाउडर
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थोड़ा सा गुलाब जल
सभी को मिलाकर पेस्ट बना लें और चेहरे पर 10-15 मिनट के लिए लगाएं। फिर ठंडे पानी से धो लें।
5. स्किन के साथ डाइट का भी रखें ख्याल
आप जो खाते हैं, वो आपकी स्किन पर साफ झलकता है। मानसून में तली-भुनी और जंक फूड चीज़ें स्किन को और ऑयली बना सकती हैं।
क्या खाएं
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हरी सब्ज़ियां जैसे पालक, मेथी, लौकी
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नींबू पानी और नारियल पानी
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हल्का, कम तेल वाला और सादा खाना
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दिनभर में खूब पानी पिएं ताकि शरीर डिटॉक्स हो सके
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