KIWI Benefits: बारिश के मौसम में जहां पर इन दिनों मच्छरों से फैलने वाली बीमारी डेंगू का कहर काफी बढ़ रहा है वहीं पर इस संक्रामक बीमारी के चपेट में आने वाले व्यक्ति के प्लेटलेट्स भी लगातार कम होती जाती है। इस डेंगू के खतरे में आप अगर आप एक खास का प्रकार का फल कीवी का सेवन करते है सेहत में सुधार हो जाता है।
डेंगू में हो जाते है कमजोर
आपको बताते चलें, डेंगू ,एडीज’ मच्छर के काटने से फैलने वाली बीमारी है जो प्लेटलेट्स को डाउन कर देता है। यहां पर डेंगू के दौरान आपको 6-7 दिनों तक शऱीर में प्लेटलेट्स कम होने से कमजोरी आती है। इतना ही नहीं आपको डेंगू का बुखार हो जाए तो ऐसे में सबसे जरूरी है कि दवा खाने का साथ-साथ हेल्दी खाना खाएं. इस फिवर में सबसे जरूरी है कि आप ज्यादा से ज्यादा पौष्टिक खाना खाएं।
डेंगू का इलाज भले ही आसान नहीं लेकिन लक्षणों के मद्देनजर डॉक्टर दवा और डाइट में ज्यादा से ज्यादा विटामिन सी खाने की सलाह देते हैं। सेहत में पौष्टक खाने के साथ कीवी का सेवन भी करें तो आपको फायदा मिलेगा।
जानिए कीवी सेवन के फायदे
यहां पर कीवी का सेवन करने से केवल डेंगू ही नहीं कई तरह की बीमारियां जल्द ठीक होती है-
1- दिल को रखता है खुश
डेंगू के अलावा कीवी का सेवन करने से आपके दिल की सेहत को आराम मिलता है इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर होता है जो एलडीएल या खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करके दिल के खतरे, दौरे की समस्या को दूर करता है। नियमित खाने से दिल की सेहत खुश रहती है।
2- पाचन को रखता है दुरूस्त
यहां पर कीवी का सेवन करने से आपका पाचन सिस्टम बेहतर होता है। इसका कारण है कि, कीवी में हाई लेवल का फाइबर होता है जो कब्ज और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल की समस्याओं से राहत दिलाने का काम करते है।
3- फेफड़ों को रखता है हेल्दी
यहां पर कीवी का सेवन करने से आपके फेफड़े हेल्दी बनते है,कई डेंगू के मरीज को अस्थमा की बीमारी घेर लेती है, इसके लिए कीवी का सेवन अच्छा माना जाता है।
4- आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए
यहां पर कीवी का सेवन करने से आपकी आंखें हेल्दी होने की बजाय रोशनी बढ़ाने के लिए लाभदायक है। कीवी में एंटीऑक्सीडेंट होता है. जो कैरोटीनॉयड और आयरन को बढ़ाता है।
5- इम्युनिटी को रखता है स्ट्रॉंग
आपको बताते चलें, विटामिन सी से भरपूर इस कीवी फल में कई रोगों से लड़ने की क्षमता होती है इसलिए इसे इम्युनिटी का बूस्टर माना जाता है। कीवी में हाई एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, शरीर को मुक्त कणों को खत्म करने और ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करने में मदद कर सकते हैं।
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