Hartalika Teej: पूरे दिन निर्जला उपवास रखने वाली है आप, व्रत खोलने के साथ रखें इन बातों का ध्यान

Hartalika Teej: जैसा कि, व्रत और त्योहार का मौसम चल रहा है वहीं पर इस मौसम में हर कोई व्रत और उपवास रखते है व्रत करना सेहत के लिए भले ही फायदेमंद माना जाता है। अगर आप भी हरितालिका व्रत इस सोमवार रखने वाली है तो आपको व्रत खोलने के बाद सावधानियां बरतना जरूरी होता है लेकिन आपके खानपान की एक गलती सेहत पर असर डालती है।

व्रत खोलने के बाद क्या नहीं खाएं

यहां पर व्रत को खोलने के बाद आपको खानपान का पूरा ध्यान रखना जरूरी होता है यहां पर मसालेदार या फिर तली-भुनी चीजों को खाने से बचें, अचानक से भूख को दूर करने के लिए जंक फूड का सेवन नहीं करें, इसे खाने से आपके पेट में दर्द, गैस, एसटीडी, कब्ज जैसी समस्याएं हो सकती हैं।

इसके अलावा व्रत खोलने के बाद आपको तुरंत बाद ही चाय या कॉफी का सेवन ना करें ऐसा करने से आपको गैस एसिडिटी जैसी प्रॉब्लम हो सकती है. इसकी बजाय आप फ्रूट जूस. छाछ, दही जैसी चीजें लें फायदा मिलेगा।

व्रत खोलने के बाद ये खाएं

यहां पर व्रत खोलने के बाद आपको चाहिए कि, व्रत करने से जब आप पूरे दिन कुछ खाते नहीं हैं तो इस वजह से बहुत ज्यादा लो फील होने लगता है। इसके लिए आप प्रोटीन वाली लेकिन हल्की डाइट लें जो आसानी से पच भी जाए और एनर्जी भी आए।

व्रत खोलने के बाद पीएं पानी

यहां पर व्रत खोलने के बाद आप बिना पानी के भी रह सकती है इसके लिए व्रत खोलने के बाद पहले पानी पिएं, लेकिन ध्यान रखें कि एक साथ बहुत सारा पानी न पी लें बल्कि थोड़ा-थोड़ा पानी पी सकती हैं।

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