How to Handle Emotion: हर किसी व्यक्ति की प्रकृति अलग-अलग होती है कोई किसी बातों पर जल्दी इमोशनल हो जाता है तो वहीं कोई दर्द को दिल में छुपा लेता है। अगर आप भी छोटी बातों पर इमोशनल हो जाते हो और कंट्रोल नहीं कर पाते है। ऐसे ही कुछ टिप्स को आज हम बता रहे है जो आपकी परेशानी को छूमंतर कर सकता है।
आइए जानते है ये टिप्स
आप इन टिप्स को फॉलो कर आप खुद को ज्यादा इमोशनल होने से बचा सकते है आइए जानते है ये टिप्स
1- कम लोगों शेयर करें अपनी कमियां
आपको बताते चलें, कम लोगों को ही अपनी कमियां और कमजोरियां शेयर करने का प्रयास करें, कम लोग आपके अपने होगे तो, वो लोग आपकी भावनाओं को अच्छी तरह समझेंगे और आपको हर्ट करने करने के बारे में सोचेंगे भी नहीं।
नेगेटिव लोगों और दूसरों की कमियां निकालने, बुराई करने वाले लोगों की संगति से बचना जरूरी है।
2- किसी की बातों को दिल में रखने की बजाय विचार करें
यहां पर आप किसी की बातों को दिल पर रखने की बजाय आप उन पर विचार कर सकते है उसके लिए परेशान होने की जरूरत नहीं है अगर आपके व्यवहार को लेकर किसी ने प्वाइंट आउट किया गया है, तो चिढ़ने, गुस्साने की जगह उस कमी को दूर करने पर गौर करें।
3- गलत बातों पर जवाब देना सीखें
अगर आपको कोई किसी बात पर गलत कह जाता है तो आप उन बातों को सुनकर चुप नहीं बैठे दूसरों को उनकी बातों का जवाब देना सीखें। जिस वजह से वो एक ही बात सोच- सोचकर परेशान होते रहते हैं, तो इसका आसान सॉल्यूशन है जवाब दें।
अगर किसी की कोई बात आपको अच्छी नहीं लग रही, तो उस बात को सुनने की जगह जवाब देना सीखें। ऐसा करने से आपका कॉन्फिडेंस बढ़ता है और आप इमोशनली हर्ट होने से बचते हैं।
4-छोड़ दें हर किसी से उम्मीद लगाने की आदत
जब आप किसी से बहुत ज्यादा उम्मीद लगाते हैं और वो आपकी उम्मीदों पर खरा नहीं उतरता, तो आपको बहुत ज्यादा हर्ट होता है, तो इसका सीधा उपाय है कि आपको अपनी ये आदत छोड़नी होगी। उम्मीद उसी से रखिए जिन्हें लेकर आप बहुत ज्यादा स्योर है। इससे आप हर्ट होने से बचेंगे।
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