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Home Remedies to Increase Platelets: ब्लड में प्लेटलेट्स की कमी आपको कई गंभीर बीमारियों का शिकार बना सकती हैं और कई बार तो इससे मरीज की जान भी जा सकती है. तो प्लेटलेट्स की कमी होने पर खानपान में इन चीज़ों को जरूर करें शामिल.
इस समस्या को मामूली समझने की गलती न करें. खानपान में इन 5 चीज़ों को खासतौर से शामिल करें.
चुंकदर (Beetroot)
चुकंदर में भरपूर मात्रा में विटामिन्स, मिनरल्स, आयरन और कैल्शियम पाए जाते हैं. एक्सपर्ट्स के मुताबिक ये इम्यूनिटी बूस्टिंग के साथ प्लेटलेट्स काउंट को तेजी से बढ़ाने में बेस्ट है. जिन लोगों में हीमोग्लोबिन लेवन यानी शरीर में खून की कमी हो, उन्हें रोजाना चुकंदर का सेवन करना चाहिए. बॉडी में बेड कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कम करने में भी चुकंदर कारगर मानी जाती है.
पपीते के पत्ते (Papaya leaves)
शरीर में प्लेटलेट बढ़ाने के लिए पपीते के पत्ते कारगर साबित होते हैं. पपीते के पत्तों में ऐसे एंजाइम होते हैं जो शरीर में जाकर प्लेटलेट काउंट को बढ़ाते हैं. इसके लिए आप पपीते के पत्तों को धोएं और फिर मिक्सी में पीस लें. इसके बाद इन्हें छानकर रस अलग कर लें. पपीते के पत्तों का रस कड़वा होता है लेकिन इससे प्लेटलेट्स तेजी से बढ़ते हैं.
आंवला (Gooseberry)
विटामिन सी से भरपूर आंवला भी शरीर में प्लेटलेट्स बढ़ाने में मददगार साबित होता है. आंवला के सेवन से इम्यूनिटी भी बूस्ट होती है. आप आंवला का जूस पी सकते हैं या फिर इसके पाउडर का सेवन भी कर सकते हैं. आंवले को कई तरीकों से डाइट में शामिल किया जा सकता है.
कीवी (Kiwi)
कीवी एंटीऑक्सिडेंट का सबसे समृद्ध स्रोत है और इसलिए, यह प्लेटलेट्स रिकवरी के लिए बहुत अच्छा माना जाता है. इसके अलावा कीवी में विटामिन सी और पोटैशियम भी होता है, जो प्लेटलेट काउंट बढ़ाने में मदद करता है. जैसे ही कोई डेंगू के लिए सकारात्मक पाया जाता है उसे प्लेटलेट्स में गिरावट को रोकने के लिए तुरंत कीवी खाना चाहिए. कीवी का नियमित सेवन ऊर्जा के स्तर को बनाए रखने के लिए अच्छा माना जाता है.
खजूर (Date Palm)
प्लेटलेट्स काउंट को बढ़ाने के लिए घरेलू उपाय करना चाहते हैं, तो आप खजूर का डाइट में शामिल कर सकते हैं. इसके गुण बीमार व्यक्ति की इम्यूनिटी को स्ट्रांग बनाते हैं और उसे जल्द से जल्द रिकवर करने में मदद करते हैं. जिस व्यक्ति की प्लेटलेट्स डाउन हो जाए, उसे सुबह-सुबह भीगे हुए खजूर का सेवन कराना चाहिए.
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