Home Remedies For Headache: सिरदर्द सैकड़ों कारणों से हो सकता है। इनमें से एक गैस हो सकती है। गैस्ट्रिक समस्या या एसिडिटी के कारण बहुत से लोग सिरदर्द से पीड़ित होते हैं। जब आप एक ही बार में दो स्वास्थ्य समस्याओं से निपटते हैं, तो गैस के कारण सिरदर्द बढ़ जाता है और यह काफी असुविधाजनक होता है।
यदि आप इस परेशानी का इलाज नहीं करते हैं, तो यह आपके स्वास्थ्य पर कहर बरपा सकती है। गैस्ट्रिक सिरदर्द क्या है, यह समझने के लिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि यह क्या है और इसका इलाज कैसे किया जाता है।
नींबू पानी
क्या आप जानते हैं कि नींबू सिरदर्द से छुटकारा पाने का एक बेहतरीन उपाय है, क्योंकि इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। गुनगुने पानी में एक नींबू का रस मिलाकर पिएं। यह आपके पेट में गैस के कारण होने वाले सिरदर्द को प्रबंधित करने में आपकी मदद करेगा।
छाछ पीना
अगर आपको गैस की वजह से सिरदर्द हो रहा है, तो बस दिन में दो बार छाछ पियें और अच्छा महसूस करें।छाछ खाना पचाने में हमारी काफी मदद करता है ।
पर्याप्त पानी पीकर हाइड्रेटेड रहें
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पानी की कमी शरीर में सिरदर्द का कारण बनती है। इसलिए, रोजाना लगभग 10-12 गिलास पानी का सेवन करने से आप उन सिरदर्द से राहत पा सकते हैं।
तुलसी के पत्ते चबाएं
7-8 तुलसी के पत्तों को चबाने से सिरदर्द कम होगा और आपकी मांसपेशियों को आराम मिलेगा क्योंकि इनमें एनाल्जेसिक गुण होते हैं, जो आपके लिए सुखदायक हैं।
कोल्ड कंप्रेस
आइस पैक का विकल्प चुन सकती हैं। इसे माथे पर रखने की कोशिश करें क्योंकि यह रक्त वाहिकाओं को संकुचित करने में मदद करता है। साथ ही, सिरदर्द से निपटकर तंत्रिका को धीमा कर देता है।
नोट: इस लेख में दी गई सूचनाएं सामान्य जानकारियों पर आधारित है। बंसल न्यूज इसकी पुष्टि नहीं करता। किसी भी जानकारी को अमल में लाने के पहले विषय विशेषज्ञ की सलाह ले लें।
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