Global Handwashing Day: हाथ धोना स्वास्थ्य के लिए होता है जरूरी, कब और कैसे धोने के होते है नियम

Global Handwashing Day: अच्छी सेहत के लिए खानपान के साथ साफ-सफाई का ध्यान रखना भी जरूरी होता है वहीं पर हर कोई इन नियमों का पालन कम ही कर पाते है। यहां पर आने वाले दिन 15 अक्टूबर को 'ग्लोबल हैंड वाशिंग' डे मनाया जाने वाला है वहीं पर हम बताएगें हाथ धोना कितना जरूरी होता है और किस तरीके से किया जाता है।

डॉक्टर देते है सलाह

आपको बताते चलें, कोरोना काल के बाद से हाथ धोने को महत्वतता दी गई है तो वहीं पर डॉक्टर यही निर्देश दे रहे थे कि समय-समय पर हाथ धोते रहिए। यहां पर नियमों के मुताबिक समय-समय पर हाथ धोने से कई तरह की बीमारी दूर रहती है वहीं पर हाथों में छिपे किटाणु भी खाने के साथ हमारे पेट के अंदर नहीं जा पाता है।

जानिए कब धोना चाहिए हाथ

यहां पर हाथ हमें हमेशा धोते रहना चाहिए, आइए जानते है कहां और कब धोएं हाथ

1- यहां पर खाना खाने से पहले हाथ धोने की सलाह दी जाती है तो वहीं पर अगर हाथों से निकले बैक्टीरिया के स्थानांतरण से हाथ सही तरीके से साफ होता है।

2- खांसने और छींकने के दौरान भी हाथ धोना जरूरी होता है क्योंकि, प्राय : छींकने से रोगाणु बूंदों से फैलते हैं इसके लिए आप हाथों को धोकर अपनी सेहत का ख्याल रख सकते है।

3- शौचालय का उपयोग करने के बाद भी आप हाथ अच्छी तरह धोएं , कारण हैं कि, किसी भी हानिकारक बैक्टीरिया को खत्म करने के लिए हाथ धोना जरूरी होता है।

4- अगर आप किसी पब्लिक प्लेस में मौजूद है तो भी हाथ धोना चाहिए, पब्लिक प्लेस पर घूमने गए वहां के दरवाज़े के हैंडल, हैंडल और साझा वस्तुएं कीटाणुओं का भंडार होता है। इसके लिए हाथ धोएं।

कैसे धोना चाहिए हाथ

यहां पर हाथ धोने के लिए आप नियमों का पालन करें,

1-अपने हाथों को गीला करने के लिए साफ, बहते पानी का प्रयोग करें. यह गर्म या ठंडा हो सकता है।

2- आगे हाथों को साफ करने के लिए आप हाथ की सभी सतहों को ढकने के लिए पर्याप्त साबुन का प्रयोग करें।

3- साबुन लगाने के बाद आप हाथों को हथेली से हथेली तक रगड़ें. अपने हाथों के पिछले हिस्से, अपनी उंगलियों के बीच और अपने नाखूनों के नीचे रगड़ें. ऐसा कम से कम 20 सेकंड तक करें।

4- हाथों को धोने के लिए बहते पानी के नीचे रखें, हाथ साफ हो जाते है।

5- हाथ धोने के बाद साफ तौलिये या एयर ड्रायर का प्रयोग करें. यदि आप तौलिए का उपयोग कर रहे हैं, तो अपने हाथों को जोर से रगड़ने के बजाय थपथपाकर सुखाएं.

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