Ginger Turmeric Drink: अच्छी सेहत के लिए जहां पर खानपान पर ध्यान देना जरूरी होता है वहीं पर दिन की शुरूआत में हर कोई एक गिलास सादे पानी का पेय करते है। क्या आपने सोचा है स्वास्थ्य लाभ के लिए सुबह अदरक और हल्दी का पानी पीना कितना जरूरी है। इसे पीने से स्वास्थ्य लाभ मिलते है।
पोषक तत्वों से भरपूर होता है अदरक-हल्दी का पानी
आपको बताते चलें, यहां पर कच्ची हल्दी और अदरक दोनों ही प्राकृतिक रूप से एंटीऑक्सीडेंट और पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं इसका नियमित सेवन करने से कई बीमारियों और समस्याओ पर राहत मिलती है आइए जानते है ड्रिंक पीने के फायदे-
शरीर को मिलते है ये स्वास्थ्य लाभ
आपको बताते चलें, कच्ची हल्दी और अदरक को पानी में मिलाने से ये अद्भुत फायदे मिलते है-
1- पाचन स्वास्थ्य बनाती है बेहतर
आपको बताते चलें, इसके नियमित सेवन करने आपका पाचन स्वास्थ्य बेहतर बनता है। इसमें मौजूद अदरक का उपयोग पारंपरिक रूप से पाचन एंजाइम्स के सीक्रिशन को बढ़ावा देने और मतली को कम करके पाचन में सहायता के लिए किया जाता है।
वहीं पर हल्दी का सेवन करने से पाचन स्वास्थ्य बेहतर बनता है जो पाचन को स्टीमूलेट करने और पाचन संबंधी परेशानी को कम करने का काम करता है।
2- प्रतिरोधक क्षमता है बढ़ाता
आपको बताते चलें, स्वास्थ्य लाभ और शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए आप इसका सेवन कर सकते है। इसमें मौजूद हल्दी और अदरक एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं, जो शरीर को ऑक्सीडेटिव तनाव से बचाने में मदद करते हैं और प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत करते हैं।
3- कम करता है पीरियड्स का दर्द
आपको बताते चलें, संपूर्ण स्वास्थ्य लाभ के अलावा पीरियड्स के दर्द को कम करने इस पेय का सेवन आराम दिलाने का काम करता है। अदरक का मध्यम सेवन मासिक धर्म यानी पीरियड्स के दर्द को कम करने में भी सहायक होता है, जिसे डिसमेनोरिया भी कहा जाता है।
4-दिल की बीमारियों को रखता है दूर
आपको स्वास्थ्य के बेहतर विकास औऱ दिल को स्वस्थ रखने के लिए इस पेय का सेवन करना चाहिए। इसमें हल्दी करक्यूमिन से भरपूर होती है, जो दिल को स्वस्थ रखने और आपको दिल की बीमारियों से बचाने में मददगार साबित होती है।
5- कोलेस्ट्रॉल स्तर को करता है कम
आपको बताते चलें, शरीर के स्वास्थ्य की बेहतरी और कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करने के लिए इसका सेवन फायदेमंद होता है। यहां पर हल्दी ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करने में मददगार साबित होती है।
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