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Gharelu Nuskhen: सर्दियों का मौसम आते ही सर्दी खांसी कि समस्या बढ़ जाती है। जिसकी वजह हटी है बदलता मौसम और प्रदूषण में बढ़ोतरी। वैसे तो बाज़ारों में सर्दी खांसी के लिए कई प्रकार कि दवाइयां और कफ सिरप उपलब्ध हैं।
लेकिन आज हम आपको ऐसे 5 घरेलु नुस्खें बताएँगे जिससे आपकी खांसी पूरी तरह से जड़ से समाप्त हो जाएगी। साथ ही आप इन नुस्खों को आसानी से घर पर कर सकतें हैं।
शहद का प्रयोग
खांसी को ठीक करने के लिए शहद एक रामबाण इलाज है। शहद बलगम को कम करने में मदद करता है। शहद में एंटीऑक्सीडेंट प्रॉपर्टी से भरपूर होता हैं।
शहद गले की सूजन को शांत करके खांसी को कम करने में मददगार होता हैं। सेहद की चाय खांसी में लाभकारी हो सकती है। लेकिन छोटे बच्चों को सेहद का सेवन नहीं करना चाहिए।
मुलेठी
खांसी के लिए आयुर्वेद में मुलेठी को मजबूत औषधि माना गया है। वैज्ञानिकों द्वार भी मुलेठी को काफी कारगर माना गया है।
आप खांसी होने पर मुलेठी का चूर्ण या मुलेठी की डंडियों को चूस कर खांसी से राहत पा सकते हैं।
अजवायन
खांसी मुख्य रूप अजवायन बलगम को बाहर निकालकर खांसी को कई गुना काम करने में मदद कर सकती है। अजवाइन में एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल गुण पाए जातें हैं।
अजवायन को आप चाय में डालकर उसका सेवन कर सकतें हैं। जिससे आपको खांसी से काफ़ी आराम मिल सकता हैं।
नमक के पानी के गरारे
घर पर आप आसानी से खांसी से रहत के लिए नमक के पानी से गरारे कर सकतें हैं। नमक के पानी के गरारे गले की खराश को काम करते हैं। साथ ही खासी को नियंत्रित करने का सबसे अच्छा तरीका है।
गर्म पानी बलगम को स्वांस नली से जल्दी बाहर निकालने में मदद कर सकता है।
गर्म पानी की भाप
स्टीम इनहेलेशन या गर्म पानी की भाप खांसी और स्वांस नली में मौजूद कंजेशन को तुरंत साफ करने में काफ़ी मददगार होता है। गर्म पानी की भाप फेफड़े में मौजूद हानिकारक बैक्टीरिया और वायरस को भी मारती है।
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