Gharelu Nushkhe: अगर आपको भी है माइग्रेन की शिकायत, अपनाएं ये 5 उपचार जो आपकी रसोई में है

Gharelu Nushkhe: काम का प्रेशर, लंबे समय तक घर के अंदर बंद रहना और तनाव। किसी का भी सिर दर्द बढ़ा सकता है। यह देखने में आया है कि तनाव में रहने से आजकल लोगों की माइग्रेन की समस्या भी बढ़ी है।

जिन लोगों को माइग्रेन होता है, वे जानते हैं कि यह सिर में किसी हथौड़े की तरह पड़ता है। लेकिन परेशान न हों, क्योंकि रसोई में इससे इंस्टेंट रिलीफ का भी उपाय है।

आइए जानते हैं कैसे रसोई में मौजूद कुछ खास सामग्रिया जो आपके माइग्रेन के दर्द में भी राहत दे सकती हैं।

लौंग का पाउडर

अगर आपको अचानक बहुत तेज दर्द उठ जाता है, तो लौंग का पाउडर आपके लिए बहुत फायदेमंद है। आपको बस लौंग के पाउडर में नमक शामिल कर, दूध के साथ उसका सेवन करना है। यह आपको इंस्टेंट राहत देने में मदद करेगा।

अदरक

अदरक एक आयुर्वेदिक औषधि है। माइग्रेन के दर्द में आपको तुरंत राहत देने में काम आती है। आपको अदरक के रस का सेवन करना है। आप चाहें तो अदरक के रस में शहद मिला कर भी इसका इस्तेमाल कर सकती हैं। अदरक का किसी भी रूप में सेवन करने से फायदा मिलता है।

दालचीनी

माइग्रेन के दर्द में इसका सेवन फायदेमंद है। लेकिन कई लोग दालचीनी को दर्द के दौरान खाने की गलती करते हैं। असल में दालचीनी को पानी के साथ पीसकर आधे घंटे तक माथे पर लगाकर रखने से दर्द में आराम मिलता है।

गर्म तेल की मालिश

सरसों या नारियल के तेल को गर्म कर सर की मसाज करना माइग्रेन के दर्द में बहुत फायदेमंद है। सर के आलावा आप अपने पैरों-हाथों और कंधे पर भी मालिश करवाएं। यह तनाव कम करने और माइग्रेन की समस्या को जल्द से जल्द ठीक करने में फायदेमंद घरेलू उपचार है।

बर्फ की सिकाई

माइग्रेन होने के पीछे असल में क्या बचा है इस बारे में आज तक पता नहीं चल पाया है। हालांकि कई बार यह तनाव के कारण होता है। यदि आपको काफी तेज दर्द है तो आप बर्फ की सिकाई कर सकती हैं। ऐसे में हीटिंग पैड के इस्तेमाल से काफी हद तक राहत मिलती है।

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