Garlic Tea Benefits: पौष्टिक गुणों से भरपूर होती है लहसुन वाली चाय, ऐसे बनाएं और लें ये हेल्दी फायदे

 Garlic Tea Benefits: स्वास्थ्य के लिए लहसुन का सेवन बेहद ही फायदेमंद माना जाता है और यह किचन में आसानी से मिलने वाले मसालों में से एक होती है। लहसुन को दाल या चटनी बनाने के लिए इस्तेमाल की जाती है। लेकिन क्या आपने कभी लहसुन की बनी चाय का सेवन किया है। इसके फायदे बेहद ही असरदार होते है जो इम्युनिटी बूस्ट करने के अलावा कई बीमारियों से बचाता है।

जानिए कैसे तैयार करें लहसुन की चाय

यहां पर लहसुन की चाय बनाने के लिए आपको चाहिए सामग्री

2-3 छिली हुई लहसुन की कलियां,

2 कप पानी,

स्वाद के लिए नींबू या शहद

आइए बनाते है-

यहां पर चाय बनाने के  लिए सबसे पहले आप छिली हुई लहसुन की कलियों का पेस्ट तैयार कर लें, इसके बाद आपको एक पैन लेकर पानी उबालना है। जब पानी में ज्यादा उबाल आ जाए तब आप इसमें पहले से तैयार लहसुन का पेस्ट डालकर पानी को कम से कम 15-20 मिनट और उबालें। यहां पर चाय जैसा पानी होने के बाद आप इसमें शहद या नींबू का रस मिक्स कर सकते हैं। गुनगुना कर पीएं तो फायदा मिलना आसान है।

लहसुन की चाय के ये हैं फायदे

इस लहसुन वाली चमत्कारी चाय का सेवन आप सुबह करते है तो आपके इसके ये खास परिणाम मिलते है।

1- इस चाय में एंटी कैंसर गुण पाए जाते है जो आपको कैंसर के खतरे और रोकने से बचाने का काम करती है। इस चाय का सेवन करने से उनमें पेट और स्तन कैंसर का खतरा कम हो सकता है।

2- इस चाय का सेवन आप मोटापे की समस्या के लिए भी कर सकते है यहां पर चाय को पीने से आपका मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है और भूख भी कम लगती है। जिससे आप ज्यादा खाने से बचते हैं। जिससे आसानी से आपका वजन कंट्रोल में रहता है।

3- इस चाय में खासतौर पर एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं, जो त्वचा को फ्री रेडिकल्स से बचाते हैं। इस वजह से आप हमेशा खुबसूरत और जवां-जवां नजर आते है। चाय को पीने से मुंहासे और एक्जिमा जैसी त्वचा संबंधी समस्याओं से भी राहत पा सकते हैं।

4-पाचन के लिए इस चमत्कारी चाय का सेवन करना लाभकारी होता है चाय में ऐसे एंजाइम पाए जाते हैं, जो पाचन को बढ़ावा देते हैं। इतना ही नहीं इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में मदद करते हैं। इससे आप मौसमी बीमारियों से भी बच सकते हैं।

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