Fruits For Diabetes: सर्दियों का मौसम शुरू हो चुका है, ऐसे में अब लोगों को कई बीमारियों जकड़ लेतीं है, इन्हीं में से एक है डायबिटीज, इस बीमारी से पीडित लोगों को सर्दी के सीजन अपनी सेहत का खास ख्याल रखने की जरूरत होती है।
लोगों की बदलती लाइफस्टाइल और खानपान में हुए बदलाव से लोगों को डायबिटीज की बीमारी बहुत जल्द हो जाती है, शुगर को कंट्रोल करने के लिए लोगों को खानपान के अलावा लाइफस्टाइल में बदलाव की जरूरत है।
आज हम इस लेख में ये फलों के बारे में चर्चा करें, जो शुगर को कंट्रोल करने में बेहद लाभकारी हो सकते हैं।
अमरूद(Guava)
अमरूद का सेवन करना डायबिटीज से पीडित लोगों के लिए फायदेमंद है, इस में मौजूद फाइबर की मात्रा शुगर को कंट्रोल करने में सहायक होती है।
सेब(Apple)
सेब का खोली पेट सेवन करने से शुगर का लेबल कंट्रोल रहता है, इसमें हमारी सहेत के लिए कई पोषक तत्व पाए जाते हैं। जो डायबिटीज के साथ पाचन क्रिया को भी दुरुस्त रखते हैं।
पपीता(Papaya)
पपीता शुगर को कंट्रोल करने में बेहत मददगार होता है, इस आप रोजाना खाली पेट खा सकते हैं। पपीता डायबिटीज के अलावा पाचन क्रिया को भी दुरुस्त करता है।
नाशपाती(Pear)
फाइबर की मात्रा से भरपूर नाशपाती डायबिटीज से पीडित लोगों के लिए बेहद फायदेमंद होता है, यहां शरीर में बढ़ते हुए शुगर के लेबल को कम करता है। इस में शुगरू बहुत कम मात्रा में पाई जाती है।
नोट- यहां दी गई जानकारी केबल सूचना योग्य है, बंसल न्यूज इसकी पुष्टी नहीं करता है। किसी भी उपाय को अमल में लाने से पहले विशेषज्ञ की सलाह जरूर लें।
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