Exam Tips: कई विद्यार्थियों के लिए परीक्षाएं बेहद तनावपूर्ण हो सकती हैं। जब आपके पास समय कम हो और रिवीज़न जयादा करना हो तो। ऐसे में छात्रों के लिए मुश्किलें बढ़ जाती है। हालाँकि, यदि आप कुछ हासिल करना चाहते हैं, तो आपको परीक्षा के दौरान अपने समय का प्रबंधन करना होगा।
एक समय सारिणी का पालन करें
परीक्षा के दौरान अपने समय का प्रबंधन करने के लिए पहला कदम एक समय सारिणी बनाना है। एक अध्ययन योजना आपको अपना समय प्रभावी ढंग से व्यवस्थित करने में मदद करेगी और यह सुनिश्चित करेगी कि आप सभी आवश्यक विषयों को कवर कर लें।
उन विषयों की पहचान करके शुरुआत करें जिन्हें आपको जायदा पढ़ना हो। उसके बाद प्रत्येक विषय का अध्ययन करने के लिए समय बना लें।
कार्यों को प्राथमिकता के अनुसार सूचीबद्ध करें
अपने कार्यों को प्राथमिकता देना महत्वपूर्ण है। उन विषयों पर ध्यान केंद्रित करें जो आपको सबसे अधिक चुनौतीपूर्ण लगते हैं, क्योंकि इनमें सबसे अधिक समय और प्रयास की आवश्यकता होने की संभावना है।
उन कार्यों की एक सूची बनाएं जिन्हें आपको पूरा करने की आवश्यकता है और उन्हें महत्व के क्रम में रैंक करें। इससे आपको अपना समय अधिक प्रभावी ढंग से आवंटित करने में मदद मिलेगी और यह सुनिश्चित होगा कि आप सबसे महत्वपूर्ण विषयों को पहले कवर कर लें।
कैलेंडर सूचनाओं का उपयोग करें
परीक्षा के दौरान अपना समय प्रबंधित करने के लिए अधिसूचना का उपयोग करना एक सहायक उपकरण हो सकता है। अपने कैलेंडर को एक निश्चित समय के लिए ब्लॉक करें और उस दौरान पढ़ाई पर ध्यान केंद्रित करें।
जब टाइमर बंद हो जाए, तो ब्रेक लें। इससे आपको ध्यान केंद्रित रहने और ध्यान भटकने से बचने में मदद मिल सकती है, साथ ही बर्नआउट से भी बचा जा सकता है।
फ़ोन से दुरी बना लें
अपना फ़ोन और ध्यान भटकाने वाले अन्य उपकरण बंद कर दें। आप ऐसे ऐप्स या ब्राउज़र एक्सटेंशन का भी उपयोग कर सकते हैं जो ध्यान भटकाने वाली वेबसाइटों या सोशल मीडिया प्लेटफ़ॉर्म को ब्लॉक कर देते हैं।
ब्रेक लेकर पढाई करें
परीक्षा के दौरान अपने समय का सफलतापूर्वक प्रबंधन करने के लिए ब्रेक लेना जरुरी है। आराम करने और तरोताज़ा होने के लिए दिन भर में बार-बार ब्रेक लेना सुनिश्चित करें।
टहलने जाएं, स्ट्रेच करें या बस आराम करें और ध्यान करें। यह आपको बर्नआउट से बचने के साथ-साथ केंद्रित और ऊर्जावान बने रहने में मदद करेगा।
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