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Noni Fruit Benefit: सेहत के नजरिए से ऐसे ही कई प्रकार के फल और सब्जियां है जो आपको स्वस्थ रखने में मदद करती है वहीं पर अगर आप एजिंग की समस्या से गुजर रहे है तो आपको इस खास प्रकार के फल का सेवन करना चाहिए। इस अद्भुत फल का नाम नोनी है जो आपका इम्यूनिटी लेवल बूस्ट करने के अलावा आपको हरदम जवां रख सकते है।
नोनी फल में क्या होते है गुण
नोनी फल प्राय: मौजूद रहने वाला फल नहीं है जी हां इस फल में विटामिन C, विटामिन A, विटामिन B3 और आयरन जैसे एंटीऑक्सिडेंट भरपूर मात्रा में होता है। इसका सेवन करने से आप बाहरी सुंदरता के अलावा आतंरिक रूप सुंदर होते है। शऱीर को डिटॉक्सीफाई करने का काम करता है।
नोनी फल का सेवन करने से शरीर की कोशिकाओं के पुनर्जनन में मदद मिलती है वहीं कई तरह से शरीर की मरम्मत करता है।
जानिए नोनी फल खाने के फायदे
यहां पर एक प्रकार के फल नोनी का सेवन करने से कई सारे फायदे मिलते है जिनके बारे में जान लेना जरूरी है... आइए जानते है
1- खून को करता है डिटॉक्स
यहां पर नोनी फल या उससे तैयार जूस का सेवन करने से आपके शरीर का खून साफ होता है इतना ही नहीं इस फल में एंटीऑक्सिडेंट के साथ-साथ जीवाणुरोधी और एंटीफंगल गुण होते हैं जो इसे आपकी त्वचा के लिए बहुत अच्छा फायदा दिलाते है।
नोनी फल का सेवन करने से आपके पेट का स्वास्थ्य और पाचन सही रहता है तो वहीं मृत कोशिकाओं को हटाकर आपके चेहरे पर जान लाता है ग्लो बढ़ाता है।
2- डायबिटीज रोगियों के लिए फायदेमंद
यहां पर नोनी फल का सेवन करने से डायबिटीज का खतरा कम होता है वहीं पर अगर आप इस बीमारी को नियंत्रण में लाना चाहते है तो इस नोनी फल का रस आप रोजाना पिएं तो फायदा दिलाता है। यह फल आपके शरीर में रक्त शर्करा के स्तर को कम करने के लिए आपको केवल तीन सप्ताह का समय देता है।
3- जोड़ों से जुड़े दर्द को करता है दूर
यहां पर अगर आप अपनी जोड़ों और घुटनों में दर्द की समस्या से पीड़ित है तो इस नोनी फल का सेवन कर सकते है। जोड़ों से जुड़ी कई विकृतियां इस फल के रोजाना सेवन से दूर हो जाती है।
4- नोनी है आयरन का बड़ा स्त्रोत
अगर आप नोनी का सेवन करते है तो भाग दौड़ भरी जिंदगी में होने वाली थकान और सुस्ती की समस्या दूर होती है। नोनी फल आयरन का एक बड़ा स्रोत है, और इसीलिए यह गर्भवती और स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए भी बहुत अच्छा है।
5- बुजुर्गों को करना चाहिए सेवन
इस नोनी फल को खाने की सलाह बुजुर्गों को दी जाती है वहीं पर अगर यूरिक एसिड की समस्या से परेशान है तो आपको इस फल के जूस का सेवन करना चाहिए। यह समस्या न केवल पूरी प्रतिरक्षा प्रणाली को बाधित करती है, बल्कि यह पूरी तरह से दर्दनाक भी है। अगर आपके घर में कोई ऐसा ही है, तो बिना समय बर्बाद किए उनकी डाइट में एक गिलास नोनी जूस शामिल करें।
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