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Health Tips: सुबह उठते से ही हम ऑफिस और स्कूल जाने की जल्दी में कल के बचे खाने को दोबारा गर्म करके खा लेते हैं। हम सोचते हैं कि हमारा समय बच गया। लेकिन दोबारा गर्म किए गए खाना आपके शरीर के लिए घातक साबित हो सकता है।
घर-परिवार और ऑफिस को एक साथ संभालने के चक्कर में कई महिलाएं सब्जी या तरल चीज़ें बना कर रख लेती हैं और सुबह उन्हें दोबारा गर्म करके टिफ़िन में भेज देती हैं।
ये खाना व्यक्ति के लिए कई प्रकार के रोगों का खतरा पैदा कर सकता है। आज हम आपको ऐसे 5 चीजें बताएंगे जिन्हें दोबारा गर्म करके खाने से सेहत बिगड़ सकती है।
आलू से बनी सब्जी
हम घर पर बनी लगभग हर सब्जी आलू के साथ बनाते है। लेकिन आलू से बनी सब्जी या सिर्फ उबले आलू को गर्म करने से आपको बैक्टीरिया से होने वाली बोटुलिज़्म नाम की बीमारी के शिकार हो सकते हैं।
मशरूम
वैसे तो मशरूम प्रोटीन से भरपूर होता है. मशरूम को पकाने के बाद तुरंत खा लेना चाहिए। अगर आप इसे दोबारा गर्म करने से इसमें मौजूद प्रोटीन खत्म हो जाता है साथ ही ये पाचन तंत्र के लिए नुकसानदायक हो सकता है।
पत्तेदार सब्जियां
बता दें पालक में उच्च मात्रा में आयरन मौजूद होता है.इसलिए पालक को दोबारा गर्म करने पर आयरन का ऑक्सीकरण हो जाता है। आयरन के ऑक्सीडेशन से आपको इनफर्टिलिटी और कैंसर जैसी बीमारियां हो सकती हैं।
चावल
कई लोग सुबह के खाने में चावल बना लेते हैं जिसे वे शाम को भी गर्म करके दोबारा खा लेते है। लेकिन चावल को गर्म करके खाने से फूड प्वाइजनिंग हो सकती है। क्योंकि जैसे -जैसे ठंडा होता है उसमें बेसिलस सेरेस नामक बैक्टीरिया पैदा होने लगते हैं।
यह बैक्टीरिया चावल को गर्म होने के कारण नष्ट हो जाते हैं, लेकिन उसके तत्व उसी चावल में पूरी तरह से मिल जाते हैं, जो जहरीले हो सकते हैं।
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