नई दिल्ली। बैठे-बैठे काम, बदलती Black Pepper Tea (health Tips) दिनचर्या और उल्टा—सीधा खानपान लोगों को विभिन्न बीमारियों से ग्रसित कर रहा है। ऐसे में सबसे ज्यादा समस्या आ रही है वजन बढ़ने को लेकर। यदि आप भी वजन बढ़ने को लेकर परेशान हैं तो हम आपको बताने जा रहे हैं एक होम मेड चाय। जिसे अपनाकर आप अपना वजन कंट्रोल कर सकते हैं।
जी हां हमारे किचिन में मौजूद काली मिर्च (Black Pepper) से आप सभी परिचित हैं। ये भारतीय मसालों में सबसे अधिक उपयोग में ली जाने वाली चीज है। काली मिर्च आपके खाने का स्वाद तो बढ़ाती ही है साथ ही साथ ये एक खास फ्लेवर भी देती है।
मिनरल और एंटीऑक्सीडेंट से है भरपूर —
काली मिर्च एक ऐसी चीज है जो मिनरल और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है। एक अच्छी हेल्थ के लिए इसकी चाय का सेवन काफी लाभकर माना जाता है। (Black Pepper Benefits) (Black Pepper Tea) इसे बड़ी आसानी से घर पर बनाया जा सकता है।
ऐसे बनाएं घर पर चाय —
ये चाहिए होगी सामग्री —
2 कप पानी
1 छोटा चम्मच काली मिर्च पाउडर
1 बड़ा चम्मच शहद
1 छोटा चम्मच नींबू का रस
1 छोटा चम्मच कटा अदरक
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विधि —
इसे बनाने के लिए सॉस पैन में पानी डालकर उबालें। फिर इसमें सभी चीजें डालकर धीमी आंच पर पकाएं। 3 से 5 मिनट पकने के बाद बंद कर दें। अगर आप इसे और अधिक स्वादिष्ट बनाना चाहते इसमें शहद मिलाई जा सकती है।
ऐसे करती है स्वास्थ्य को लाभ —
आपको बता दें काली मिर्च वजन कम करने में काफी मददगार होती है। ऐसा इसलिए क्योंकि इसका स्वाद मसालेदार होता है। इसमें एक खास तरह का थर्मोजेनिक एजेंट पाया जाता है। जो आपकी बॉडी में मेटाबॉलिज्म रेट को तेज करने में काफी मददगार साबित होता है। ये शरीर में पहुंचकर फैट को बर्न करने से हेल्प करता है। ये पाचन को भी सही रखता है। अगर आप भी नियमित रूप से इसका सेवन करते हैं तो इससे आपको वजन नियंत्रित करने में काफी मदद मिल सकती है।
बदलते मौसम की बीमारी से बचाता है —
काली मिर्च आपको सर्दी, खांसी से भी बचाता है। आपने अक्सर देखा होगा बदलते मौसम में सर्दी, खांसी होना आम बात है। ऐसें में यदि आप इसका सेवन करते है। तो ये नॉर्मल सर्दी से तो बचाता ही है साथ ही साथ अस्थमा में भी लाभ देता है।
ऐसे बढ़ाती है इम्यूनिटी —
आपको बता दें काली मिर्च में पिपेरिन नामक तत्व पाया जाता है। जो आपके इम्यून सिस्टम को बूस्ट करने में काफी मददगार साबित होता है।
साथ ही इसमें पाया जाने वाला एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण हमारे शरीर में फ्री रेडिकल्स से लड़ते में सहायक होता है। ये स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं को दूर रखने में मदद करते हैं।
वॉडी को करता है डिटॉक्सीफाई —
काली मिर्च की चाय वजन को कम करने में मददगार तो साबित होती ही है साथ ही साथ ये शरीर के सभी हानिकारक टॉक्सिन निकालने में भी काफी हेल्प फुल होती है।
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