Benefits Of Urad Daal: अगर आप अपने स्किन पर बिना कॉस्मेटिक यूज किए निखार लाना चाहतें है, तो घर में पड़े इस चीज का सेवन शुरू कर दें। जी हां, हम बात कर रहे घर में आसानी से उपलब्ध उड़द दाल की जिसे खाने से आपके चेहरों पर निखार आ सकता है।
ऐसे में हम आज आपको उड़द दाल के फायदों के बारे में बताएंगे पढिए यह खबर।
दाल के फायदे
दाल कोई भी हो चाहें वह उड़द का दाल हो, अरहर का दाल हो, चना का दाल हो या फिर मंसूर की दाल हो। यह सभी प्रोटीन से युक्त होतें हैं, जिसे खानें से शरीर में प्रोटीन की भरपाई होती है। प्रोटीन हमारे शरीर में बॉडी बिल्डिंग का काम करता है।
उड़द दाल में मौजूद पोषक तत्व
उड़द की दाल में प्रोटीन के अलावा और भी कई पोषक तत्व मौजूद होतें हैं। जैसे पोटेशियम, कैल्शियम, फाइबर, कार्बोहाइड्रेट, सोडियम जिसके सेवन से हड्डियां मजबूत होतीं हैं। साथ ही शरीर हमेशा ऐक्टिव रहता है। लगातार इसके सेवन से शरीर बीमारियों से दूर रहता है।
हार्ट के मरीजों के लिए उड़द दाल किसी दवा से कम नहीं है। इसके सेवन से शरीर में कोलेस्ट्रॉल को बहुत कम किया जा सकता है।
मधुमेह के मरीजों के लिए फायदेमंद
ब्लड प्रेशर और मधुमेह की समस्या से पीड़ित लोगों के लिए उड़द दाल का सेवन बहुत ही जरूरी है। इस दाल में फाइबर की मात्रा मौजूद होती है जो मधुमेह से ग्रसीत लोगों के लिए बहुत जरूरी होता है। इसके सेवन से ब्लड प्रेशर और शुगर दोनों कंट्रोल में रहता है।
उड़द दाल से मिलती है इन्स्टेन्ट एनर्जी
उड़द के दाल का सेवन करते ही, यह शरीर में इन्स्टेन्ट एनर्जी देता है। उड़द के दाल में बाकी पोषक तत्वों के अलावा कार्बोहाइड्रेट भी मौजूद होता है। जिससे इसके सेवन से इन्स्टेन्ट एनर्जी मिलती है।
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