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Benefits of Walking Barefoot on Grass: स्वास्थ्य के नजरिए से खानपान के साथ व्यक्ति को व्यायाम भी करना जरूरी होता है क्या आपने बचपन में अपने दादाजी को बिना चप्पलों के हरी घास पर चलते देखा है अगर हां तो इसके कई फायदे मिलते है।
हरी घास पर बिना चप्पल के चलने से मस्तिष्क, हार्ट, लिवर से लेकर किडनी जैसे अनेक शरीर के फंक्शन को सही कर सकते है। इतना ही नहीं कैंसर जैसी बीमारियों को भी ठीक करने के लिए भी यह एक्सरसाइज सही है।
आइए जानते है नंगे पाव घास पर चलने के फायदे
हरी घास पर नंगे पांव घूमना हमारे शरीर के लिए कितना लाभदायक है आइए जानते हैं-
1- तनाव को दूर कर होता है मूड फ्रेश
यहां पर ठंड के दिनों में और सुबह-सुबह हरी घास होती है जो आपकी सेहत के लिए सही होती है इसमें तनाव से मुक्ति दिलाकर मूड को फ्रेश बनाता है इतना ही नहीं इससे दिमाग शांत हो जाता है और साथ ही पर्याप्त मात्रा में ऑक्सीजन मिलने की वजह से पूरे शरीर को आराम मिलता है।
2- हार्ट बीट रहती है ठीक
हरी घास पर नंगे पाव सुबह-सुबह टहलने से आपके दिल की सेहत अच्छी होती है जिससे दिमाग को आराम मिलता है। इतना ही नहीं ब्लड प्रेशर की समस्या से बचते हैं या अगर आपको बीपी है तो उसमें भी आराम मिलता है। साथ ही टहलने से आपकी हार्ट बीट ठीक रहती है और दिल की बीमारियां दूर होती है।
3- आंखों की सेहत के लिए सही
आपको बताते चलें, ओस पर टहलने वाली एक्सरसाइज आपकी आंखों के लिए सही होती है जो रोजाना हरी घास पर नंगे पांव टहलने से आपकी आंखों की रोशनी भी तेज होती है। इतना ही नहीं डायबिटीज के खतरे को भी कम करती है।
4- आपका इम्यून सिस्टम होता है मजबूत
आपको बताते चलें, सुबह-सुबह की ओस की बुंदों पर चलने से हमारा इम्यून सिस्टम मजबूत होता है ,क्योंकि हमारे पैर के तलवों में जो सेल्स होते हैं वे हमारे शरीर के अंदर के अंगों की नर्व से जुड़े हुए होते हैं, जो सेहत के लिए सही होती है।
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