Eco Therapy For Mental Health: हर किसी के लिए जहां पर लाइफस्टाइल में एडजस्ट करना आसान नहीं होता ऑफिस और घर की समस्याओं के साथ इंसान की मेंटल हेल्थ प्रभावित होती ही है। यहां पर स्ट्रेस और डिप्रेशन से निकलने के हर कोई जहां काउंसलिंग और मेडिकल ट्रीटमेंट का सहारा लेते है लेकिन इको थेरेपी ( Eco Therapy) आपको नेचुरल रूप से सही रखती है।
जानिए क्या होती है इको थेरेपी
यहां पर इको थेरेपी की बात करें तो, यह एक प्रकार की थेरेपी पूरी सीरीज होती है इस दौरान डिप्रेशन या स्ट्रेस से गुजर रहे लोगों को एक्टिविटीज के जरिए नॉर्मल मूड में लाया जाता है। इस प्रकार की थेरेपी में आपको बिना दवाईयों के भी आराम मिलता है।
कैसे लाभदायक है ये थेरेपी
यहां पर इस थेरेपी को आप खुद भी शुरू कर सकते है तो वहीं एक्सपर्ट का सहारा भी ले सकते है। यहां माना जाता है कि, इको थेरेपी की एक्टिविटी एक्सपर्ट की देखरेख में की जाती हैं और हर पहलू पर गौर किया जाता है।
अगर आपको प्रकृति से सीधा रूबरू करना है तो इस थेरेपी को चुन सकती है यहां पर आपके लिए एनिमल थेरेपी में जीवों के पास रहकर उनकी गतिविधियों के महसूस किया जा सकता है, इसके अलावा एडवेंचर में प्राकृतिक जगहों पर नॉर्मल वॉकिंग से लेकर रॉक क्लाइंबिंग, राफ्टिंग जैसी एक्टिविटी शामिल होती हैं।
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