Beauty Tips: सर्दियों में ठंड के कारण बालों में रूखेपन के साथ-साथ बालों के झड़ने की समस्या भी बढ़ जाती हैं। लेकिन बालों के झड़ने का कारण केवल ठण्ड ही नहीं आपका खानपान भी हो सकता है।
सर्दियों में गर्माहट के लिए आप अकसर चटाकेदार और मसाला वाला खाना पसंद करते हैं। अक्सर सर्दियों में तेल वाले खाने के कारण भी आपके बालों को नुकसान हो सकता है।
आज हम आपको कुछ चीज़ें बताएंगे जिनका परहेज करके आप अपने बालों को हेल्थी बना सकतें हैं।
हाई शुगर कंसम्पशन
सर्दियों में अक्सर ठंड के कारण हम मीठे व्यंजन और चाय का सेवन ज्यादा करते हैं। जिस वजह से शुगर स्कैल्प के बैक्टीरिया को पैदा करने का काम करता है।
ज्यादा शुगर कंसम्पशन के कारण इंफ्लामेंशन और इंफेक्शन हो सकता है. ज्यादा मीठी चीजों के सेवन से डैंड्रफ, ब्रेकाआउट्स और दूसरी स्किन से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं
प्रोसेस्ड और जंक फूड
सर्दियों में लोग बहार और जंक फ़ूड कहाँ ज्यादा पसंद करते हैं। जिस वजह से बाल तेजी से झड़ते हैं। क्योंकि प्रोसेस्ड फूड में प्रिजर्वेटिव्स और आर्टिफिशियल इंग्रेडिएंट्स मौजूद होते हैं।
प्रोसेस्ड और जंक फ़ूड बालों के स्ट्रैंड को कमजोर कर सकते हैं। जितना हो सके फ्रेश फल और सब्जियां खाएं।
एलकोहॉल का सेवन
सर्दियों में कई लोग शरीर में गर्माहट पैदा करने के लिए शराब का सेवन करते हैं। लेकिन बता दें शराब आपके बालों के लिए बहुत हानिकारक हो सकती है।
क्योंकि शराब का सेवन आपके बालों के गिरने की गति को और भी तेज़ कर देता है। जो आपको कुछ ही समय में गांजा कर सकता है।
रेड मीट
जो लोग सर्दियों में नॉन-वेज का सेवन करना पसंद है तो वह लोग सावधान हो जाएं। क्योंकि सर्दियों में रेड मीट में आयरन बहुत ज्यादा होती है, जो आपके बालों के फॉलिकल्स को डैमेज करने का काम करते है।
सर्दियों में बहुत ज्यादा रेड मीट खाने से कैंसर का खतरा भी बढ़ जाता है.
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