Health Tips: GYM ज्वाइन करने का बना रहे हैं प्लान? पहले जरूर करवा लें ये टेस्ट

GYM ज्वाइन करने का बना रहे हैं प्लान? पहले जरूर करवा लें ये टेस्ट

कोविड-19 के बाद से लोग फिटनेस और हेल्थ को लेकर ज्यादा सजग हो गए हैं। हेल्दी डाइट के साथ योग, एक्सरसाइज और जिम वर्कआउट को अपनी दिनचर्या में शामिल कर रहे हैं। जिम ज्वाइन करने से पहले ब्लड प्रेशर टेस्ट जरूर करवाएं, क्योंकि हाइपरटेंशन या लो ब्लड प्रेशर वर्कआउट के दौरान हार्ट से जुड़ी समस्याएं हो सकती है। लिपिड प्रोफाइल टेस्ट से कोलेस्ट्रॉल का लेवल मापा जाता है। आयरन लेवल टेस्ट करवाना बेहद जरूरी है, क्योंकि कम आयरन के लेवल से थकान और मांसपेशियों में कमजोरी हो सकती है। विटामिन डी का टेस्ट कराएं, क्योंकि यह हड्डियों और मांसपेशियों के स्वास्थ्य के लिए जरूरी है।
थायराइड प्रोफाइल टेस्ट से थायराइड फंक्शन की जांच होती है, जो मेटाबॉलिज्म और एनर्जी को कंट्रोल करता है।