भोपाल: किडनी शरीर का बहुत ही महत्वपूर्ण हिस्सा है। क्योंकि शरीर को सुचारू रुप से चलाने में किडनी बहुत ही महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। इसलिए ही हमारे शरीर में दो किडनियां होती हैं की अगर एक किडनी खराब हो भी जाए तो दूसरी किडनी से जीवन चलाने में कोई परेशानी ना आए।
किडनी मानव शरीर का इतना महत्वपूर्ण अंग है जो शरीर से सभी प्रकार की गंदगी निकाल कर कार्य करता है। शरीर से सभी प्रकार की गंदगी साफ होने से शरीर को कोई नुकसान का खतरा नहीं रहता। वहीं अगर किडनी में किसी प्रकार की खराबी आ जाती है तो उससे लोगों को बहुत नुकसान पहुंच सकता है। इसलिए अपनी किडनी को स्वस्थ्य रखें और ऐसी गलतियों से दूर रहें जिनसे किडनी पर इफेक्ट पड़ता है और खराब होने की संभावना बढ़ती है।
पानी की कमी या कम पानी पीना
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डॉक्टरों के मुताबिक किडनी को स्वस्थ्य रखने के लिए दिनभर में लगभग 5 से 6 लीटर पानी पीना चाहिए। पानी कम पीने की आदत आपकी किडनी को संक्रमित कर सकती है और इससे पथरी होने का खतरा भी बढ़ जाता है।
जरुरत से ज्यादा नमक का सेवन
खाने में नमक कम डालना चाहिए और ऊपर से नमक बिलकुल भी डालकर नहीं खाना चाहिए। क्योंकि यह आपकी किडनी के लिए बहुत नुकसानदेय साबित हो सकता है। ज्यादा नमक खाने से किडनी का फिल्ट्रेशन ठीक तरह से नहीं हो पाता और आपकी किडनी खराब होने की आशंका बढ़ जाती है।
धूम्रपान की लत
जिन लोगों की आदत होती है धूम्रपान करने की उनकी किडनी खराब होने की आशंका बढ़ जाती है। क्योंकि धूम्रपान करने से फेफड़ों और रक्त नलिकाओं में प्रवाह रुक जाता है इसी कारण किडनी में खून ठीक तरह से नहीं पहुंचता और फिल्ट्रेशन की प्रक्रिया भी ठीक तरह से नहीं हो पाती है।
भूलकर भी यूरिन नहीं रोकना चाहिए
यूरिन आने पर ज्यादा समय तक उसे रोकना आपके लिए खतरा खड़ा कर सकती है। क्योंकि यूरिन रोकने से किडनी पर दबाव पड़ता है और सीधा-सीधा किडनी को नुकसान पहुंचा सकता है।यूरिनरी ब्लैडर शरीर का बहुत छोटा गोल अंग होता है जिसकी दीवार बहुत ही लटीली होती है कि यह अपशिष्ट के साथ फैल जाती है। किडनी से निकलने वाला तरल पदार्थ यहां इकट्ठा होता है. यूरिनरी ब्लैडर भरने पर दिमाग को संकेत मिलते हैं।
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