Summer Cold: क्या आप भी हैं सर्दी-जुकाम की समस्या से परेशान, जानें क्या है Summer Cold, इन घरेलू नुस्खों से करें बचाव

Summer Cold: गर्मियों के दौरान, कुछ लोगों को बाहर गर्मी होने पर भी सर्दी हो जाती है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि आपके शरीर और वातावरण के बीच तापमान में अंतर होता है।

यदि आप वास्तव में गर्म से अचानक ठंडे हो जाते हैं, या इसके विपरीत, तो इससे आपको सर्दी लगने की अधिक संभावना हो सकती है। कभी-कभी एंटरोवायरस नाम का वायरस भी गर्मी में सर्दी-जुकाम का कारण बन सकता है।

लेकिन चिंता न करें, बेहतर महसूस करने के लिए आप घर पर कुछ चीजें कर सकते हैं।

    क्या होता है Summer Cold

गर्म मौसम के साथ, अधिक लोगों को अचानक सर्दी और खांसी हो रही है। क्या आपने कभी सोचा है कि ऐसा इतनी जल्दी क्यों हो रहा है? इसे दरअसल मेडिकल टर्म में Summer Cold के नाम से जाना जाता है।

ऐसा एंटरोवायरस के कारण हो रहा है, जो साल के इस समय में अधिक संक्रामक हो जाते हैं।

    गर्म दूध और शहद 

दूध में शहद और हल्दी मिलाकर पीने से कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं दूर हो सकती हैं। इस मिश्रण को नियमित रूप से पीने से गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं से बचा जा सकता है।

दूध विटामिन ए, विटामिन बी, लैक्टिक एसिड और अन्य आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर होता है।

दूसरी ओर, शहद तांबा, पोटेशियम और फास्फोरस जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होता है। तो आइए जानें शहद और हल्दी वाला दूध पीने के फायदे और यह विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं में कैसे मदद कर सकता है।

    लहसुन खाएं 

जुकाम में अगर आप लहसुन पकाकर खाती हैं, तो आपको तुरंत राहत मिलेगी. लहसुन में एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटी माइक्रोबियल गुण होते हैं. यह इम्यून सिस्टम को भी बढ़ाता है.

दालचीनी सर्दी -जुकाम को सही करने का रामबाण इलाज है। यह वायरल अटैक और अन्य संक्रमणों को ठीक करने में बहुत मदद करती है।

इसके लिए सबसे पहले दालचीनी को थोड़े पानी में उबालें। अब इस पानी को छानें और इसमें एक चम्मच शहद मिलाएं। दालचीनी की चाय को दिन में एक बार पीकर सर्दी को कुछ घंटों में दूर कर सकते हैं।

     प्याज और शहद 

प्याज आपकी सर्दी और खांसी को शांत करने का एक शानदार तरीका है। यह न केवल टॉक्सिक सब्सटेंस को बाहर निकालने में मदद करता है, बल्कि आपके रेस्पिरेटरी सिस्टम में मौजूद ख़राब बैक्टीरिया को भी मारता है।

आप प्याज को सर्दी जुखाम मिटाने के लिए इस्तेमाल  कर सकतें हैं. इसके लिए कुछ प्याज काट लें और इसे एक कटोरे में शहद के साथ मिलाएं। इसे रात भर लगा रहने दें, फिर सुबह खाली पेट इस तरल को पी लें। अगर आपकी सर्दी तुरंत दूर नहीं होती है तो इस उपाय को एक हफ्ते तक करते रहें।

    काली मिर्च और हल्दी 

काली मिर्च और हल्दी को एक साथ मिलाकर पीने से गर्मियों में सर्दी का इलाज करने में मदद मिल सकती है। काली मिर्च और हल्दी में विशेष गुण होते हैं जो कफ को बनने से रोक सकते हैं।

सर्दी के लिए प्राकृतिक उपचार बनाने के लिए, कुछ काली मिर्च को कुचल लें, इसमें दूध और थोड़ी सी हल्दी मिलाएं और शहद मिलाएं।

दूध को गर्म करें ताकि काली मिर्च दूध को अपना स्वाद दे सके। फिर, इसमें थोड़ा सा शहद मिलाएं और अपनी सर्दी से राहत पाने के लिए सोने से पहले इसे पीएं।