Weight Loss Tips: आज के दौर में दुनियाभर में ऐसे लाखों लोग है जिन्हें अपना वजन कम करना है तो वहीं ऐसे भी लोग है जिन्हे अपना वजन बढ़ाना है। दरअसल, दोनों ही समय में इंसान परेशान हो जाता है कि कैसे इस परेशानी से छुटकारा पाया जाए। अगर आप चाहते कि आपका वजन कम हो जाए, जिससे आप फिट दिखने लगे, तो हम आपको बताएंगे कि कैसे कुछ पेय पदार्थ पीने से मोटापे में राहत मिल सकती है। आइए जानते है।
1) ग्रीन टी
कई लोग ऐसे होते है जिन्हें चाय पीने की आदत होती है। अगर आप भी उन लोगों में है जो एक तो मोटे है और ऊपर से चाय भी ज्यादा पीते है,तो आपके लिए यह रामबाण इलाज है। आपको चाहिए कि अपनी चाय को ग्रीन टी के साथ रिप्लेस कर दें। ग्रीन टी के नियमित सेवन से वजन तेजी से कम होता है। दिन भर में आप ग्रीन टी को दो से तीन बार पी सकते हैं।
2) ब्लैक कॉफी
वजन घटाने में ब्लैक कॉफी काफी मददगार साबित होते है। इसके पीछे का सबसे बड़ा कारण ब्लैक कॉफी में मौजूद Chlorogenic Acid है जो तेजी से वजन करने में मदद करता है। सुबह-सुबह वर्कआउट से 30 मिनट पहले आप इसका सेवन कर सकते है।
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