रोज एक संतरा खाने से होंगे ये फायदे
विटामिन सी से भरपूर संतरे को सर्दियों का सुपरफूड कहा जाता है. इसमें कैलोरी काउंट कम होता है और नेचुरल तरीके इम्यूनिटी बूस्ट करता है
इसमें विटामिन सी, कार्ब्स, फाइबर, कैल्शियम और पोटेशियम जैसे मिनरल्स होते हैं. आइए एक्सपर्ट से जानते हैं कि एक महीना रोज संतरा खाने से क्या होता है
सर्दियों में रोजाना एक संतरा खाने से लगभग 90% तक विटामिन सी मिल जाता है
रोजाना 1 संतरा खाने से हड्डियां मजबूत होंगी, बीपी कंट्रोल होगा, शुगर ठीक रहेगी, दिल हेल्दी रहेगा, एनीमिया से बचाव होगा
विटामिन सी से भरपूर संतरे को सर्दियों का सुपरफूड कहा जाता है. इसमें कैलोरी काउंट कम होता है और नेचुरल तरीके इम्यूनिटी बूस्ट करता है
विटामिन सी से भरपूर संतरे को सर्दियों का सुपरफूड कहा जाता है. इसमें कैलोरी काउंट कम होता है और नेचुरल तरीके इम्यूनिटी बूस्ट करता है
विटामिन सी से भरपूर संतरे को सर्दियों का सुपरफूड कहा जाता है. इसमें कैलोरी काउंट कम होता है और नेचुरल तरीके इम्यूनिटी बूस्ट करता है