ठंड में बालों की नमी कम हो जाती है, जिससे बाल टूटने और झड़ने की समस्या तेजी से बढ़ने लगती है। ऐसे मौसम में बालों को अतिरिक्त पोषण और देखभाल की जरूरत होती है, ताकि वे मजबूत बने रहें।
हल्के गर्म तेल की मालिश स्कैल्प (scalp) में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाती है, जिससे जड़ों तक पोषण बेहतर तरीके से पहुँचता है। यह बालों को भीतर से मजबूत बनाता है और सर्दियों में होने वाला हेयर फॉल कम करता है।
बालों को धोते समय बहुत गर्म पानी के इस्तेमाल से बचना चाहिए, क्योंकि इससे स्कैल्प की नमी कम होने लगती है। यह ड्राइनेस (dryness) बढ़ाकर बालों को कमजोर करता है।
एलोवेरा जेल स्कैल्प को गहराई से पोषण देता है और उसकी नमी बनाए रखता है। यह बालों की जड़ों को मजबूत करके हेयरफॉल कम करने में असरदार है।
नारियल का दूध बालों को जरूरी प्रोटीन और नमी देता है, जिससे वे ज्यादा स्वस्थ और मजबूत बने रहते हैं। यह ड्राईनेस (dryness) कम करके बालों को टूटने से बचाता है।
हीट स्टाइलिंग टूल्स जैसे स्ट्रेटनर और ड्रायर बालों की नमी छीन लेते हैं और उन्हें अंदर से कमजोर कर देते हैं। इससे बाल जल्दी टूटने लगते हैं और हेयरफॉल की समस्या और बढ़ जाती है।
ओमेगा-3, प्रोटीन और विटामिन-E से भरपूर खाना बालों को जरूरी पोषण देता है और उनकी ग्रोथ को भी सपोर्ट करता है। ऐसी डाइट बालों को अंदर से मजबूत बनाकर टूटने और झड़ने से बचाती है।