फाइबर से भरपूर यः फल पाचन को मजबूत बनाता है। इसे खाने से पेट हल्का और आरामदायक महसूस होता है।
विटामिन C से भरपूर यह फल पाचन में मदद करता है और पेट को हाइड्रेट रखता है।
यह हल्का और आसानी से पचने वाला फल है, जो गैस व पेट फूलने की समस्या कम करता है और भारी भोजन के बाद राहत देता है।
यह पाचन के अच्छे बैक्टीरिया को सपोर्ट करता है और पाचन को नियमित रखता है, इसलिए रोज़ एक सेब सेहत के लिए फायदेमंद है।
एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर यह फल पेट और दिल दोनों के लिए फायदेमंद है और पाचन को मजबूत बनाता है।
कीवी, अमरूद, नाशपाती, अंगूर विटामिन C से भरपूर होते हैं | यह पाचन और इम्यूनिटी को बढ़ाते हैं और सर्दियों में खाने के लिए अच्छे विकल्प हैं।
फलों को साबुत ही खाएं, जूस बनाकर सेवन ना करें। भोजन के बाद हल्का फल लें और रोज 1–2 फल खाने की आदत बनाएं।