इस महिला ने 4 महीनों में घटाए 25 Kg वजन, जानें डाइट सीक्रेट्स
अमाका नाम की फिटनेस कोच ने महज 4 महीनों में 25 किलो वजन घटाकर सबको चौंका दिया।
अमाका ने इंस्टाग्राम वीडियो में बताया कि किस डाइट ने उनके वजन घटाने में मदद की।
प्रोटीन और हेल्दी फैट से भरपूर ये कॉम्बिनेशन दिनभर एनर्जी देता है और भूख कंट्रोल करता है।
ओट्स का फाइबर और मेलन सूप का प्रोटीन मिलकर एक हेल्दी व टेस्टी कॉम्बिनेशन बनाते हैं।
अंडों का प्रोटीन और सब्जियों की कम कैलोरी से पेट लंबे समय तक भरा रहता है।
ओट्स खिचड़ी और उबले अंडे पेट भरते हैं और अनहेल्दी स्नैक्स खाने से रोकते हैं।
वर्कआउट, भरपूर पानी और नींद वजन घटाने की जर्नी को आसान बनाते हैं।
बैलेंस्ड डाइट, रेगुलर एक्सरसाइज और सही रूटीन ने अमाका को फिट और स्लिम बनाया।