मूंगफली या मखाना, जानें कौन सा स्नैक आपके लिए है बेहतर
मखाना – लाइट और हेल्दी
लो कैलोरी और फाइबर से भरपूर, मखाना स्नैकिंग के लिए बढ़िया विकल्प है।
लंबे समय तक पेट भरे
मखाना फाइबर युक्त होता है, जिससे बार-बार भूख नहीं लगती।
डायबिटीज़ के लिए फायदेमंद
मखाना ब्लड शुगर कंट्रोल करने और पाचन सुधारने में मदद करता है।
मूंगफली – प्रोटीन पावर
प्रोटीन, विटामिन और हेल्दी फैट से भरपूर, मूंगफली एनर्जी देती है।
दिल के लिए हेल्दी
मूंगफली में मोनो और पॉलीअनसैचुरेटेड फैट्स दिल की सेहत को बेहतर बनाते हैं।
दोनों का संतुलित सेवन करें
केवल मूंगफली या मखाने से वजन नहीं घटेगा, बैलेंस डाइट जरूरी है।
बेस्ट रिजल्ट के लिए साथ खाएं मखाने से फाइबर और मूंगफली से प्रोटीन – दोनों को मिलाकर खाएं।